起床后，不刷牙就喝水的人，后来得到了什么？最好早点知道

导语：大家早上起来，是先刷牙后喝水，还是先喝水后刷牙呢？刚起床有些人会有口干的感觉。这类人第一想到的就是要喝水，之后再刷牙。喝完水后又会担心会不会口腔里的细菌都送进了肠胃里面。

早上起来就喝水，是因为经过一夜的休息，体内需要补充一些水分，来唤醒自己的身体。可能你也是一直在纠结喝水与刷牙的先后顺序，那不刷牙就喝水到底对身体会不会有害处呢？

我们如果有睡前刷牙的习惯那就是一件很好的事。刷完牙就不要再吃小零食和食物了，否则，睡前刷牙就没用了。经过一夜的休息，我们的口腔里会有一些分泌物甚至会有些难闻的口臭味道。这些现象都是正常的。我们要知道的事，不是所有的细菌都是有害处的，口腔里的细菌也存在平衡状态。口中的牙菌斑，是诱发牙周炎和龋齿的主要原因。

早起后不刷牙就喝水，到底会怎么样呢？

有些人会觉得我起床后先漱口，再喝水是不是要好很多。其实，并不是这样子的。因为，漱口不会清除掉口腔里大部分的细菌的。因此，我们还是要先刷牙，刷完牙齿之后，口中会比较干净，这时候喝水才是正确的方式。不仅喝水，刷完牙吃饭也是一件让人感觉没有那么恶心，口中不会有黏液。

如果你睡前已经刷过牙齿了，第二天你自己就不会感觉到口腔有臭味了，这时候是先刷牙还是先喝水都是可以的。少量的细菌进入肠道中是会被杀死的。也是竞争不过有益菌的。睡前不要吃甜食以及任何食物，这样才能很好地保护牙齿的健康，不会产生大量的龋齿。

我们早上第一件事就是要刷牙，在喝杯温开水，这样可以清理肠道，唤醒沉睡一晚上的各个器官。如果我们先喝水，则口腔里会有大量的细菌随水进入肠胃中，对人体的肠胃造成一些不健康的干扰。它会影响到我们的身体健康。我们不要以为很小的一件事情，长期这个样子，对我们的身体就是极大的伤害。凡事都是经不起长期的影响的，我们要从小事做起，从小处维护我们的健康，就维护了我们整个身体的健康。

不刷牙喝水，破坏了我们肠胃里的菌群，增加了有害的细菌占领了我们肠道，这对我们的肠胃是极大的威胁。我们要杜绝这种事情的发生，等肠胃发出警告时，可能我们就要去医院了。所以，为了我们不吃药打针，不损害我们的肠胃就从先刷牙，睡前也刷牙做起。

结束语：今天就是和大家分享一下，我们到底是要先刷牙还是先喝水的问题，这个问题解决了，我们的肠胃就不会莫名其妙的受到细菌的威胁了。为了我们的肠胃健康就从保持口腔卫生开始，养成良好的习惯从现在做起，少生病，少吃药，快告诉身边的朋友吧。