那些牙医朋友对你的忠告！

「你知道口臭用再多的清新喷雾也无用吗？」、「过度美白牙齿也很不OK！」每个人都知道口腔健康的重要性，但有些小细节可能被你忽略了。

在牙齿的健康上，小心因小失大，听听专业牙医师们私藏只透漏给亲友的护理建议，你就会知道一颗牙齿的重要性……

一颗牙变大麻烦

有一次朋友打来随意地说”嘿，我有一颗牙齿断了，不要紧吧？”

大错特错！一颗牙齿的健康与否，会对你整体的健康状况都有严重的影响。像他那颗断掉牙齿，外表看起来还好，但是里面没有处理的损坏可能会让外层伤口更大，或者细菌感染到牙内神经，随后扩散至全身！所以一点点的失误都不能有，要是牙齿有蛀牙的预兆或是任何状况，请赶紧给专业牙医诊断。这也是我给我那朋友的专业建议！

医诊所应该整洁干净

好姐妹们常问我该如何挑选新牙医，我认为第一要件就是诊所的清洁度！毕竟这位医生可是要处理你口腔问题的，一不小心说不定就"祸从口入”、细菌感染。初访牙医诊所时，注意以下小细节。

-等待区是否干净

-杂志新旧

-花瓶里水是否清澈

这些小地方能决定一间诊所，是不是秉持最高的卫生规范。再来，看诊时的器具是否经过消毒和更换。最后的要件是医生在看诊时，是否有穿着新的手套、口罩、护眼器等。如果以上皆不符合你的标准，马上更换医生吧！

牙齿健康影响受孕

惊人的是很多人并不知道牙周病跟牙发炎可能会导致不孕。牙周疾病是会影响全身的一种病，让身体处在发炎的状态下。研究指出，有相关疾病的女性需要更久的时间受孕，而且有更高的机率生出早产或过轻的婴儿。男性的牙齿健康也不可忽略，有牙周疾病的男性可导致精虫数量低。

好消息是牙周疾病是可以医治的，依照严重度透过根管治疗、消除手术等。如果是已经怀孕的女性，也是可以治疗牙周疾病，所以一定要定期看牙医。

过度美白牙齿

现在有很多妙招专门美白牙齿，像美白贴片、美白牙膏或是用小苏打刷牙。但是请注意频率，任何的美白贴片一个月一次、美白牙膏跟小苏打一周一次，过量会伤及珐琅质。有使用美白产品的人也要避免酸性食物，因为酸性物质会损伤已经脆弱的珐琅质。多摄取促进口水的食物，像富含纤维的西洋芹、梨子和苹果，多口水在口中运作代表牙齿较清洁。

么都逃不过牙医双眼

别想要瞒过牙医的法眼，我们一眼就能看穿你有没有使用牙线。不刷牙跟用牙线的牙龈会呈现又红又肿的状态，一摸可能还会流血呢！每天都应该使用牙线清洁至少一次，如果牙龈还是有发炎的征兆，那牙医会做再更进一步的检查。

小孩子摇动乳牙

当我的小孩刚始上新学校的时候，马上就有很多父母提问牙齿相关的疑问。

有一位妈妈问我，她七岁的孩子有什么要注意的牙齿问题。

我的回答是”确认小孩的乳牙状况，如果还没掉就需时常摇动它，鼓励它掉。”小孩子到了十岁乳牙还没掉完就有问题了！在学校，老师总是禁止小朋友把手指放进口中，怕会扩散细菌。但在家中，还是鼓励孩子们多动动乳牙，因为乳牙越久不脱落，下面的恒齿会一直挤压。恒齿也有可能长出一些，导致牙齿不平整，清洁困难度增加、发炎和蛀牙的机率也提高。所以教导孩子摇摇牙齿，但别忘了前后要洗手！

遮盖口气

当任何人问我关于口腔有坏气味的问题时，我都很严肃地问”有没有每天刷牙、刷舌头、使用牙线跟漱口水？常吃蒜头或是洋葱吗？”如果是食物的味道的话，没办法根除，要等消化完毕味道才会散去。

下一个重要问题是”是否有牙周疾病、没处理的蛀牙、还是嘴巴异常的干？”

如果回答是的话，建议让牙医或是医生做检测，口腔的坏味道可能是身体发出的警讯之一。它在告诉你，身体有地方出了问题，比如鼻窦感染或是肠胃问题。别浪费钱在口香糖、清新喷雾上，追根究柢才能真正解决身体健康的问题。

咖啡别慢慢喝

能让牙医发疯的事：倒一杯咖啡、加很多糖、整个早上慢慢涵入口喝！这种方式对牙齿的伤害比一口气吃下大片巧克力蛋糕还伤！每小口含糖咖啡入了口就是营造养殖蛀牙的绝佳环境。一定要喝咖啡的话，别加糖并快快喝完，再去刷牙！