女子塞牙10年不重视，致牙龈萎缩！医生苦劝，做好这5件事可远离

说起吃饭塞牙，这是非常常见的，可是很多人都把它不当回事，平常一旦塞牙了就会用牙签剔牙，但是其实医生提醒：吃饭塞牙要警惕。

最近就发生了一则新闻，家住北京的王女士，今年已经70多了，平时身体没有什么问题，但是在10年前左右，她就发现自己吃饭经常塞牙，于是平时没有事就会拿针来剔剔牙，结果她发现牙缝越剔越大，最后到医院一检查的时候吓住了，医生诊断她已经发展成了牙龈萎缩，如果再不治疗就会有牙齿脱落的危险。

所以这则新闻也提醒我们要时刻注意口腔健康，谨防牙龈萎缩的发生。

一、 什么叫牙龈萎缩？

牙龈萎缩就是指我们牙根部位的牙龈退缩，具体症状是牙根会暴露出来，牙缝越来越宽等等，我们经常会在身边的中老年人中见到这种现象，但是，随着现在很多人对于口腔卫生的不重视，年轻人也越来越多出现牙龈萎缩。

牙龈萎缩最主要的表现方式就是牙缝越来越宽以及牙根的暴露，更简单的说，判断自己有没有牙龈萎缩，就可以看吃饭时候的塞牙频率。

如果吃饭的时候如果塞仅仅是偶有一次两次塞牙，这可能还是一个普通的现象，但是如果每次吃东西都塞牙的话，那就应该引起重视，高频率的塞牙可能就是牙龈萎缩的一个前兆。

二、 该如何预防牙龈萎缩？

这时候就有人想问该如何预防牙龈萎缩？因为牙龈萎缩实在是非常可怕，而且牙龈萎缩不可逆，预防牙龈萎缩，医生推荐了以下5种方法：

1. 学会用牙线

当我们吃食物塞牙的时候，千万不要再用牙签或者是针去剔牙齿，因为它很有可能把我们的牙龈伤害，牙龈可能会出血或者是发炎，久而久之，受到伤害的牙龈就会萎缩。如果饭后感觉到牙齿里面有残渣，医生建议可以用牙线来清除。

2. 注意全身健康

第二点是要注意全身性的疾病，据医生介绍，我们身体如果内分泌出现了紊乱的话，会间接导致牙龈萎缩，所以平时我们要注意自己全身体的健康，毕竟我们身体是一个整体，互相会影响的。

3. 注意饮食

据相关人员调查出来的结果显示，一些化学物质中毒也会导致我们牙龈萎缩，所以平时我们可以注意一下空气质量，以及平时吃饭时候注意一下食物的成分。千万不要接触过多有毒物质和有害物质。

4. 注意口腔问题

因为牙龈的疾病会加速牙龈萎缩，所以想要预防牙龈萎缩，一定要注意口腔健康，平时就要养成良好的口腔保健习惯，时不时就可以去医院咨询一下医生，平时也可以多听一些相关的口腔保健知识。

同时，在我们平时刷牙也要多注意，比如每天刷牙起码要两次以上，尤其是睡觉前的时候必须要刷牙，如果偶尔有不方便的时候，我们可以用漱口代替，但是不能长时间用这种方法代替，毕竟漱口是代替不了刷牙的，还有刷牙的话要掌握正确方法，使用竖刷法。

5. 用草本牙膏粉

我们可以把自己的牙膏换成草本牙膏粉来防治牙龈萎缩，这里强调一个重要的点就是，出现了牙龈萎缩不建议使用用普通的牙膏。因为，普通的牙膏仅是可以起到清洁口腔的作用。而中药草本牙粉，在清洁口腔的同时，是具有养护牙龈和牙周的作用。

只要我们做到以上6点，特别是当您使用了中药草本牙粉，能有效的预防和控制牙龈萎缩，并且远离牙周炎的危害。