老年臭的“祸根”被揪出，再三强调：尽量做到五件事，老了没臭味

随着年龄逐渐增长，每个人都会面对生病，衰老，死亡，这也是一种自然的规律，每个人都无法抗拒。

每个家里都会有老人，当回家看望老人时，就会发现老人睡的房间中有一股难闻的气味，身上也会有一种特殊的味道，很多人表示比较刺鼻子。

为什么人到中年之后，身上总会散发出一种怪味呢？其实这种怪味被称之为“老年臭”。这种情况的发生与多种因素有关系。

老年臭的“祸根”被揪出

随着人年龄逐渐增长，身体新陈代谢速度会逐渐降低，此时皮肤表面也会容易藏污纳垢，如果有大量的脏东西，就会滋生细菌散发出难闻的气味；

另外如果经常吃重口味食物，大量喝酒，不注意个人卫生，身体患有慢性疾病等，都会导致身上散发出难闻的怪味。

关于“老年臭”，真正的祸根也被揪出来了，主要是皮肤上分泌的一种物质——2-壬烯醛。

这种物质是由皮肤的细菌接触，细菌被氧化后产生的一种难闻的气味，这种怪味就像青草味和脂肪味的混合体不太好闻，所以让很多人难以接受。

生活条件提高，让人们的饮食越来越多样化，患慢性疾病的人数越来越来越多，比如肝病，肾病，糖尿病等都会导致身上散发出难闻的气味，总之出现这样的气味与多种因素有关系，一定要及时进行调理。

再三强调：尽量做到五件事，老了没臭味

注意个人卫生

生活条件提高，人们越来越注意个人卫生，但是有些人却忽视了个人卫生，甚至到了中年之后，不再注意自己的外在形象，此时更容易增加患病风险，比如皮肤病，口腔疾病等。

身体新陈代谢速度的缓慢，就会让皮肤出现一些死皮处理不及时就会滋生大量的细菌引发皮肤瘙痒，尤其是出汗之后一定要及时洗澡，并且保持皮肤干燥。

有些年轻人工作压力比较大，或者居住环境不佳等等因素，没有注意好个人卫生，也会导致身上出现难闻的汗臭味，其实关于这个问题还是应该自律。

戒烟、戒酒

长期吸烟不仅会导致牙齿越来越黄，更容易增加患口腔问题的风险，长期吸烟的人本身身上就会散发出难闻的气味，口腔中的气味更是让人退避三舍。

对于长期吸烟的人一定要注意口腔的卫生，除了要坚持早晚刷牙之外，也要定期去专业的医院进行洗牙能够减少香烟污渍的残留。

香烟中含有的尼古丁焦油等成分也会影响身体内环境，甚至会导致内分泌失调，久而久之身体散发出难闻的烟味。

除了要劝你赶紧戒烟之外，也要远离二手烟的环境，能够减轻身上散发难闻气味的情况发生，另外也要注意自己口腔的卫生。

多喝水，促进排毒

随年龄增长，身体新陈代谢速度降低，平时喝水太少或者身体缺水不利于毒素垃圾的排出，如果不注意个人卫生，身体就会藏污纳垢。

除了要注意个人卫生之外，多喝水才有助于加快身体基础代谢，减轻肝脏解毒负担，也可以稀释血液浓度，保持血管弹性。

尤其是在出汗比较多的时候，一定要及时去补水。最好在早上起床刷牙之后喝一杯温开水，两餐之间也要做到勤喝水，至少保证1600毫升水分的摄入。

清淡饮食，少吃垃圾食物

饮食上要以清淡为主，控制中苦味食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃腌制加工烧烤类的食物，更有助于减轻各个器官的代谢负担。

减少大鱼大肉的摄入，也能减少高蛋白质的进入，减轻肝肾的代谢负担，维持身体内环境的稳定，保持血管畅通无阻。

清淡饮食的人也能减轻肠胃的消化和吸收负担，还有助于降低患慢性疾病的风险，也能预防身体散发难闻气味的情况发生。尤其是中老年人群，更应该注意饮食。

控制血糖、血压等

糖尿病是一种以血糖水平超标为主要特征的代谢性疾病，没有办法完全治愈，一旦出现就需要长期调整饮食以及服用药物控制血糖。

当身体出现糖尿病时，也会散发出一种烂苹果的气味，这也是很多中老年人身上散发老年臭的重要因素之一，所以在年轻时就应该预防慢性疾病的发生。

温馨提醒：

随着年龄增长，每个人的身上都会散发出难闻的气味，所以一定不要嫌弃家里的老人，你需要做的是帮助他清理家里的垃圾，并且保持家里干干净净也要督促老人勤换洗衣物，经常洗澡，注意口腔卫生等。