十个人里九个中招：你的牙上有黄泥吗？恶心到家了

最近老朱学到了一个新的词语，“yue”（第二声），形容人干呕时发出的声音。作为口腔科医生，对yue的声音可以说是再熟悉不过了，今天老朱说的这个问题，估计大家十有八九都碰到过。

早上起床的时候，用舌头舔一舔牙齿，会感觉到牙齿表面不是光滑的，上面好像有一层凹凸不平的外衣，难免大惊失色。

然后试着用指甲去抠一抠，发现这层外衣竟然是可以被刮掉的。然后，犯了人类共有的习惯：闻一闻。

瞬间。

Yue!!

首先，这肯定不是真的泥哈，这些东西往往是食物残渣和细菌等物质的结合体，附着在我们的牙齿上。如果没有及时地清理干净，随着时间的增加，这层黄泥就会进化成牙菌斑、牙结石，那样就更难去除了。

这也是老朱反复叮嘱大家睡前要刷牙的原因。

在我们的牙齿上、口腔内，有数不胜数的厌氧菌，这些厌氧菌正在悄无声息地分解着我们牙缝里的食物残渣，同时散发出难闻的气味。尤其是吃完肉之后，会被分解为含有氨的气体，闻起来就更加上头了，就跟臭鸡蛋似的。你能容忍这样的气味从自己嘴里散发出来吗？

这时候就有人要问老朱了，我晚上也刷牙了呀，怎么早上起来牙齿还是不干净呢？

现在大多数人都有一天刷牙两次的习惯，照理说牙齿不该这么黄、这么脏，那些牙齿上没黄泥的人，是多做了什么护理吗？其实也不是，口腔科医生都知道，嘴里的诸多问题，都是由细菌引起的，而最可怕的细菌，也是大家最耳熟能详的细菌——幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌的生命力非常的顽强，所以即使是在胃——这种强酸性环境下，它也能活的很好，但是，他在我们的胃粘膜逍遥自在，我们就会得胃炎、胃溃疡，甚至是胃癌。

而幽门螺杆菌在我们的口腔中时，它就会导致我们的牙齿暗黄、口臭，甚至产生黄泥。

那怎样才能保持自己的口腔卫生呢？

说最简单的几点吧。

1、晚上吃完夜宵之后，一定要刷牙，吃夜宵的时候不困，刷牙的时候就困了吗？一定要刷牙！把细菌留在牙齿里过夜，后患无穷。

2、少吃过甜、过辣的食物，这些食物会对口腔黏膜造成刺激，甚至受损，从而引发口腔溃疡、口气重、牙龈炎症、红肿出血等严重口腔问题。

3、身体问题往往是牵一发而动全身的，养成良好的作息习惯和饮食习惯，让全身健康起来，才是关键，如果发现你的口腔溃疡或是其他口腔疾病久久没有恢复，要考虑可能是身体其他部位出现问题，要及时到医院检查哦！

4、上班族吃饭之后不方便刷牙，可以用漱口或是牙线来代替，常用牙线是很好的习惯，比牙签要好很多哦！