总是口臭怎么办？多因你没刷这个地方，为了口腔健康，以后别忘了

刷牙，是我们每天都要进行的一项任务，清晨刷牙让我们口气清新，睡前刷牙清理口腔细菌。似乎看起来每个人都会刷牙，但实际上很多人都不会刷牙。尤其是在刷牙时，很容易忽略一些死角的清洁。

死角一：下前牙唇侧牙龈处

我们总是习惯性地刷后牙，因为吃东西多用后牙，前牙的位置就很容易被我们忽略掉。与前牙相对应的是下前牙的舌侧，这个位置在刷的时候需要将牙刷立起来，刷的过程中不太好刷，所以很多人都不刷。

死角二：下牙舌侧后端

这个位置也总是被大家忽略，也正是因为总被忽略，所以很容易长牙结石。一旦长了牙结石，既不美观，也不利于口腔健康，必要时可能还需要洗牙。

死角三：上牙后牙颊侧面

整个牙齿的形状是弧形，我们会把好刷的地方先刷了，到了牙齿拐弯处就会停下来，拐弯处后面的牙齿很少会刷到，这样一来后面的牙齿就会被遗忘。后面的两颗牙齿容易发炎，也因为很少刷到而增加了发炎的可能性。

死角四：牙齿后缘

这个位置是我们在刷牙时最容易忽略的，甚至有些人都不知道这个位置也要刷。蛀牙有时会长在这个位置，也正因为既不刷牙又长了蛀牙，所以总是会痛，甚至会出现牙齿腐烂的情况。

死角五：舌头

刷牙还要刷舌头，这样有些人产生了疑问。没错，舌头也要刷，因为舌头上往往会残留很多细菌，一旦细菌生长繁殖，就会让人口中有异味。如果想要保持口气清新，无异味的话，就一定要做到刷舌头。

除了这些刷牙死角要注意外，还有些刷牙的小知识要知道。例如，每天早晚刷牙一次；每次刷牙时间需保证至少3分钟，若使用电动牙刷2分钟即可；刷牙时最好用温水，冷水对牙龈刺激太大；不要用漱口水替代刷牙，时间长了会损害口腔粘膜。