牙龈不仔细呵护，更容易患牙周病

现在大家对牙齿的清洁是越来越重视了，除了日常的刷牙、漱口水、牙线等，很多人也会选择定期去医院洗牙，但是这些手段都是对牙齿本身起到了清洁作用。牙线的使用是属于牙间隙的清洁，牙间隙就是牙与牙之间的间隙，牙间隙是藏污纳垢、牙菌斑极易形成的场所，这个区域牙刷很难刷到，特别是对于牙列不整齐的人群来说，情况就更为严重了，所以这些人就必须采用牙签、牙线或者牙间隙刷来进行进一步的清洁；相比较其他方法，洗牙算是较为全面的一种清洁方式了，一般建议一年进行一到两次，但是很多人因为工作的原因也并没有很多的时间能够去到医院做牙齿清洁。

从上述情况看来，大家只是对牙齿本身引起了很大的重视，但是今天小编就来要来跟各位讲一讲我们都忽视的一个口腔部位——牙龈！

没错，粉嫩的牙龈也需要我们的细心呵护，除了刷牙，我们还可以适当的按摩牙龈，可以使上皮增厚、角化增强，还能加强牙龈组织的血液循环，改善营养及氧的供给，有利于组织的代谢和恢复，增进牙龈组织的健康。

下面介绍一下按摩的方法:

按摩可用手指或者专门的牙间按摩器或清洁器进行，刷牙、漱口后，用拇指、食指分别置于牙齿的唇（颊）、舌（腭）侧牙龈上，稍用力按摩，并徐徐由牙根方向移向牙冠，再沿牙龈水平方向前后按摩约5分钟。

对于牙龈乳头及根分叉部牙龈，可用锥状牙间按摩器按摩，这个按摩器是用橡皮或者塑料制成，使用的时候要把橡皮尖以45°角放入牙间隙，尖端指向牙合面，顺应牙龈乳头的正常外形，做旋转运动反复按摩数次。

但是还要提醒的一点就是，对未做牙周洁治术的龈炎和牙周炎患者，还是不宜做牙龈按摩的哦。

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