【科普】口腔溃疡，这个难缠的“小妖精”

口腔溃疡，俗称“口疮”，几乎是每个人在一生中，都有过溃疡的经历。 是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。口腔黏膜溃疡往往表现为“黄、红、凹、痛”，在溃疡表面有一层淡黄色的假膜，周围有充血红晕，溃疡中心略凹陷，有自发性疼痛或因食物刺激后产生疼痛。

面对口腔溃疡这个难缠的“小毛病”，很多人煎熬几天也就过去了。但也有人口腔长溃疡总不好，还越来越严重。为何口腔溃疡会反复发作?哪些情况须要就医呢？最重要的是，从口腔溃疡到口腔癌，到底有多远呢?

常见病因

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。如缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，可降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性；血链球菌及幽门螺杆菌等细菌也与口腔溃疡关系密切。口腔溃疡通常预示着机体可能有潜在系统性疾病，口腔溃疡与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症等均有关。

如何早期发现口腔癌呢?

首先，口腔癌最典型的表现之一是患者口腔内出现经久不愈、位置固定的溃疡。如果口腔溃疡已经超过了四周，就应该高度警惕，必要时要进行局部活检。

第二，口腔黏膜颜色的改变。正常口腔黏膜一般是粉红色的，如果发现口腔黏膜变成白色的斑块、或者条纹、或者成为赤红色，都提示黏膜的表皮细胞发生了变化，要警惕发生癌变的可能。

除了颜色改变外，口腔黏膜质地的改变也要提起注意。口腔黏膜呈现绒毛状或菜花样的隆起，或者有迅速增大的肿块或结节，能够触摸到口腔组织质地发生变化，这时要特别注意。

第三，口腔内某一个区域反复出现麻木或者疼痛，以及其他的功能障碍，都提示肿瘤可能已经累及到临近的神经。再有就是出现不明原因的牙痛和牙齿松动，也有可能是口腔癌。

如何预防口腔溃疡呢？要做到以下几点

1.刷牙坚持“三个三”

多刷牙、多漱口，保持口腔卫生。刷牙的原则为“三个三”，即每天刷三次、每次刷三分钟、刷全牙齿的三个面。另外，当创口痊愈后，一定要将牙刷扔掉，一来为了防止牙刷上留有的细菌继续“害人”，二来软毛牙刷的材质和设计不易将牙齿刷干净。

2.补充维生素b族和锌

维生素b族对口腔溃疡很有好处，家长可以给患口腔溃疡的孩子进行补充，同时还要补锌，但应避免单一补锌，因为维生素和矿物质之间关系密切，单纯的补锌效果不理想，达不到吸收和生物利用的效果。轻症者也可用维生素b2片压成粉末涂在溃疡面上2-3次即能缓解。

3.多吃富含维生素的蔬菜

要预防及治疗口腔溃疡，首先要调整饮食结构。多吃新鲜蔬菜瓜果和小麦胚芽，并以清淡为主，平时也要少饮酒，少抽烟，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比较硬的食物。多吃富含蛋白质的食物。因感冒发烧引起的口腔溃疡，可以喝上几包板蓝根，杀死感冒病毒的同时也可以预防溃疡发生。