刷牙之前牙膏要沾水吗？多数人不是很清楚，牙齿不黄才怪

刷牙是一件在我们生活中非常微小的事情，但是任何细节问题一旦忽视了，很有可能会导致效果变差。人们常说细节决定成败，而往往刷牙这件小事很有可能会使你出现口臭口腔疾病等等。久而久之或许也会导致你的牙齿慢慢的变黄。

而很多人在刷牙的时候，总是喜欢将牙膏先蘸一下水，但是有些人觉得这样会破坏掉牙膏的成分，不可以这样做，到底哪种做法是正确的呢？下面我们就一起来探讨一下吧。

刷牙之前牙膏要沾水吗？多数人不是很清楚，牙齿不黄才怪

其实在刷牙的过程中，牙刷和牙膏究竟要不要蘸水取决于牙膏本身。大多数牙膏是非常适合蘸水的，因为有了水的参与牙膏里面的活性剂和起泡剂才能更好的分解，泡沫量也会更加的丰富，而且有助于牙齿的清洁。

但是值得注意的是，如果你使用的是一种特殊成分的牙膏，牙膏不仅有清洁牙齿的功效，还有美白的功效，那么此时就不要再沾水了。原理其实非常的简单，因为一些脱敏类的牙膏，其中的成分一旦遇水很有可能就会失效，而美白类的牙膏蘸水之后也会减少与牙齿之间的摩擦，进而会导致刷牙时只能刷干净，但是起不到美白的效果。

很多人都说自己的牙齿变黄了会影响美感，那怎样才能让牙齿变白呢？

当然找到牙齿变黄的原因是非常重要的，然后对号入座去解决方法，就比如说牙齿变黄的原因主要就是与吸烟喝酒、喝浓茶等等，才会导致人的牙齿上会有一层黑黑的东西。这个时候最好去专业的牙科清洗自己的牙齿效果会更好一些。

另外如果你的牙齿只是发黄，可以在刷牙之前用盐和白醋搭配水泡在一起，然后再开始刷牙，这样也能起到一定的美白效果，而且能够帮助你去除牙菌斑和牙结石；

其实最主要的还是在吃饭之后或者是吃零食之后养成漱口的好习惯，漱口虽然不能达到完全清除细菌的作用，但是它能将一部分细菌后食物的残渣清理干净，进而就能够预防牙齿缝隙中出现异味的情况。

早上先刷牙还是先吃饭？

对于早上起床之后先刷牙还是先吃饭这个问题困扰了很多人，就像是先有鸡还是先有蛋一样，有些人说先刷牙，不会导致细菌进入人体内，有些人认为只有在吃饭之后再刷牙，才能够听得到更好的清除食物残渣的作用，究竟哪种做法是正确的呢？

最好的就是饭前刷牙，因为经过一晚上的时间，由于口腔内唾液的减少，细菌繁殖就会倍增，不刷牙就直接吃东西的话会导致细菌入侵体内，但是在早餐之后不嫌麻烦的话可以再刷一次或者是漱漱口也是可以的。