为什么一定要戒烟？每天一包烟，对身体有多大的伤害呢？

烟瘾烟瘾，就是抽烟会使人上瘾！

很多吸烟者都说，第一次吸烟时，其实感觉很糟糕，还会被呛到。但慢慢地一支、两支……逐渐的就对香烟产生了依赖感，到最后，自己都无法抗拒吸烟带来的''愉悦感''。

每天一包烟，对身体有多大伤害？

1、诱发癌症

香烟中那么多致癌物和放射性物质和肺细胞零距离接触，最直接、最明显、最确凿的后果是诱发肺癌。在20世纪之前，肺癌是一种极其罕见的疾病，有医学记载的不到80例。但是进入20世纪之后，随着吸烟的流行，肺癌的病例剧增，并逐年增加，迅速成为主要的死因之一。现在每年全世界有一百多万人因肺癌死亡，排在致命癌症的首位。

受香烟中的焦油直接刺激的喉、口腔也容易患癌症。致癌物进入血液循环，到达身体的其他部位，能诱发其他癌症，特别是肾脏、乳腺、膀胱、食道、胰腺和胃等部位的癌症。

2、诱发心脏病

研究发现，每天只吸一支烟，会使男性患冠心病的风险增加74%，女性增加119%。

而每天吸一盒烟，会使男性患冠心病的风险增加127%，女性增加295%。

可想而知，吸烟越多，对心血管的损伤越大，会增加冠心病的风险。

此外，被动吸烟的危害，和每天吸1-9支烟的危害相似，被动吸烟者发生急性心梗的风险将增加25%。

3、呼吸系统的疾病

长期吸烟的结果，会让肺泡失去弹性，减少肺部空间，导致呼吸困难，患上慢性阻塞性肺疾病，包括慢性支气管炎和肺气肿，这种疾病是不可逆转、没法治好的。吸烟也让人更容易感染感冒、流感、支气管炎、肺炎和其他呼吸道传染病，例如吸烟者得肺部传染病的风险增加了4倍。而一旦感染了疾病，却不容易痊愈，因为吸烟也损害了肺部中用来清除病原体的白细胞，降低了免疫力。

4、诱发中风

研究发现，每天吸烟会使男性患中风的风险增加25％，女性增加31％。

每天只吸一支香烟，似乎看似降低了患病的风险，但从长远来看，患病的可能性仍然非常高。

5、血液循环系统的损伤

它会损伤血管壁导致动脉粥样硬化。因此，吸烟增加了患心脏病、脑猝中的风险。40岁以下的人群中，吸烟者心脏病发作的风险是不吸烟者的5倍。因心脏病发作死亡的病例中，大约四分之一与吸烟有关。吸烟对心血管的影响还有虽然不致命但令人苦恼的其他后果。

戒烟后身体有什么好处？

好处一：减少患癌风险

长期吸烟易患肺癌，戒烟可以减少肺癌发病率。

好处二：延缓皮肤衰老

大量的研究统计，吸烟的人面色蜡黄、长痘、长斑、皱纹横生，衰老的很快。而同年龄段的不吸烟的人皮肤则没有这样的情况。戒烟之后，身体内的烟毒就会逐渐消失，皮肤问题就会减少，皮肤衰老的速度就会延缓。

好处三：牙齿洁白

吸烟使吸烟者的牙齿变黄，口气变臭，用牙刷、漱口水也无法缓解。而戒烟却会逐渐的恢复口腔健康，不再有口气，降低牙龈等疾病的患病几率。

好处四：呼吸更顺畅

根据研究，戒烟者的肺活量会在9个月内提升10%。即戒烟会使戒烟者的咳嗽症状消失，呼吸越来越顺畅。

好处五：提升生育能力

吸烟会降低精子质量和精子活力，而戒烟会恢复精子质量，提升精子存活率。也就是说，戒烟会提升男人的生育能力。

戒烟有这么多的好处，大家是不是内心有些动摇了呢？其实戒烟并没有多难，只要你有坚持戒烟的态度，这对戒烟来说真的是非常重要的。千万不要不当回事，因为吸烟倒下的人真的不在少数。