晨起不刷牙就喝水等于喝细菌？原来我们做错了这么多年

一般情况下，我们起床第一件事情就是先刷牙，然后再喝水，但了有先喝水再刷牙的情况，但是从科学角度上来看，哪种做法才是正确的呢？

为了保持口腔健康，一天内我们至少要刷两次牙，早晚各一次，而晚上刷牙并不能完全刷洗口腔的牙斑菌，所以早上起床的时候会感觉有口气，而且有些苦涩还有些粘

而口腔最容易滋生细菌，因为我们的口中会有食物的残留，口中的残渣会腐败变质

加上夜里很利于口腔细菌的滋生，所以早上起床后口腔里的细菌是最多的

因此我们建议大家先刷牙再喝水，因为这样不仅可以降低菌群的数量，而且还可以进一步的清洁口腔，刷完牙之后我们咽下肚子的是有助消化的酶

而喝了水再刷牙一定程度上来说不怎么卫生，毕竟经过漫长的黑夜，口腔的细菌滋生的数里是我们无法想像的，牙齿是我们身上最坚硬的部位，同时也是我们身体最重要的一个部位，不管是先刷牙还是先喝水，都要注意我们的口腔卫生，早晚刷牙是非常有必要的，如果漱口水是淡盐水效果会更佳，那么平时大家都养成了良好的刷牙喝水的习惯了吗？现在就开始养成好习惯吧。