8个小妙招快速有效去口臭,让你不在尴尬
口臭的原因：
第一种。当人的口腔不健康，比如说口腔黏膜炎，牙周炎，龋齿，牙龈炎等，当出现这些症状的时候，可能就会导致，许多细菌在口腔内繁殖，不断的产生腐败物，导致口腔散发出，腐败的气味儿，所以会出现口臭。
第二种，就是肠胃不好，长期便秘，食物残渣在肠道停留的时间过长，然后进行发酵产生的臭味，然后从肠胃直达口腔，所以产生了口臭。
第三种，由于吃的食物所引起的。这一类型的口臭，会与食物的种类，食物数量有关，与进食的时间也有关系。有些食物本身就有一股味道，比如，大蒜，韭菜，蒜苗等，这些食物，如果刚吃进去的，口腔里就会散发出一股独特的味道。还有比如吃完一些臭豆腐，咸鱼等食物，口里边儿会有一股腥臭味儿，这些都是食物所引起的。当然，这一种口臭只是暂时的，但是如果一个男性经常，抽烟，喝酒应酬，使烟味，酒味，还有食物的味道，混合在一起就有可能，形成长期的口臭。
第四种，唾液分泌量不足，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
导致唾液分泌不足的原因大概有以下几种：一是身体生理状态失调的阶段性变化，如常期熬夜缺觉，每天说话太多，或身体上火等等，这类口臭人群都有一个共同症状：口干舌燥。第二种产生原因就是老年性的生理退化，导致唾液分泌量减少；此外第三种就是先天性唾液腺发育不良。
有口臭都不敢开怀大笑，更不敢靠近别人说话，在朋友、家人或客户面前都会感觉非常尴尬。长期以往，严重影响了社会交往和心理健康。口臭怎么去除呢？想要除口臭得先找出其原因，然后才能对症下药预防。口腔问题引起的口臭，最好去看医生。
去口臭小妙招：
1.多喝水，在运动之后需要及时的喝水来补充丢失的体液，以免口腔干燥使细菌大量繁殖，形成口臭。
2.用盐水漱口，盐水具有杀菌消毒的作用，如果每天用淡盐水漱口，有助于消除口臭。
3.清洁舌头，除了清洁牙齿之外，舌头也是一个需要及时进行清洁的部位，我们的舌头上也会有残留的食物和细菌，不及时地进行清洁也会导致口腔异味，所以在刷牙的时候也要对舌头进行清洁。
4. 喝绿茶，绿茶中含有酚，和抗氧化成分，可以有效的去除口臭，所以有口臭的朋友可以经常喝绿茶。
5.吃金桔，金桔中含有丰富的营养物质，这些物质能够化痰醒酒，理气解郁，对缓解口臭有一定的效果。
6.喝牛奶。如果吃了大蒜等具有刺鼻性气味的食物之后，可以选择食用一些花生米，或者是喝一点牛奶，都有助于掩盖那种刺鼻的气味儿。
7.膳食纤维去除口臭：多吃含有膳食纤维的蔬菜，水果及杂粮，也可以通过膳为康膳食纤维粉补充膳食纤维，改善便秘和调理肠胃功能，可除口臭。
8. 用漱口水，可以使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。