尴尬的口臭总是阴魂不散？4种方法让你告别口臭！

人生中最尴尬的事大概就是，想跟伴侣情话绵绵却发现有口臭，想跟朋友聊八卦却吓到他退步三米。

自从有了口臭，逢人不敢靠近，还怕别人说闲话。

没吃脏东西也没说脏话，为什么口气那么大？，各位小伙伴们，你们有这种苦恼吗？

烟、酒、葱、蒜引起的口臭是暂时性的

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一杯漱口水就能解决这种尴尬

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长期的口臭可能是呼吸道、消化道、内分泌系统出了问题，应及时到医院检查治疗。

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不过，有研究发现，90%的口臭都是因为口腔出了bug，包括龋齿、牙龈炎、口腔黏膜、舌苔等，最常见的就是牙周炎。

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牙齿表面的牙结石又多又厚，里面夹杂着许多致臭的细菌和残渣。

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这种情况通过洗牙的方式去除牙石，异味能瞬间减轻。

如果口腔没发现毛病，那么有可能是舌头的问题。

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伸出舌头瞧一瞧，凹凸不平的舌面，很容易积聚一堆致臭的细菌。

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刷牙的时候记得刷刷舌面，可降低口臭浓度的35~56%，不管你目前有没有口臭，坚持每天早晚认真刷牙，配合牙线清除齿缝残渣。

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每年洗牙一次到两次，可有效的预防口源性口臭的发生。

很多人闻不到自己的口臭，可以用以下方法自测。

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让朋友或家人距离你10cm远，并且闭上眼睛感受你的呼气来判断。

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如果没人敢冒这个险，那就只能靠自己了，闻一闻自己用过的牙线或用舌头舔自己的手背/手腕，再闻一闻就知道了。

各位都看懂了吗？如果还有其它问题，欢迎留言~