口腔溃疡太难受？5个小方法教你预防，值得收藏

口腔溃疡是一种比较普遍的口腔疾病，大部分人都患过。一般来讲，口腔溃疡会在十天左右自行痊愈，然而，若口腔溃疡经常复发，影响食欲，则需要多加以注意，查明病因，对症下药。

一、营养不良，身体虚弱

若人体摄入营养不足，身体缺乏某种必需元素，会导致免疫力下降，口腔溃疡复发。另外，人感冒初期和女性行经期间，身体比较虚弱，抵抗力下降，也容易引起口腔溃疡复发。

二、消化不良

当人体消化道患有疾病，无法及时高效地消化吸收食物，食物残渣长期余留于肠胃，也会促使口腔溃疡的复发。另外，胃溃疡、肝炎、肠道溃疡等病患口腔溃疡的复发率要高于平常人。

三、遗传影响

口腔溃疡虽不会直接遗传，但若父母双方均会经常性口腔溃疡复发，那孩子口腔溃疡的复发率可能也会高于普通的孩子。

①平时要注意口腔卫生，要养成早晚刷牙、餐后漱口的好习惯。

②保护口腔黏膜，少吃煎炸、坚硬的食物，不喝过烫的汤或水，尽量减少口腔黏膜的受伤。

③保证足够的营养摄入，多吃易消化、维生素含量高的食物。

④生活作息规律，不熬夜，尽量保证充足的睡眠。

⑤学会自我减压，减轻精神压力，遇事要宽容、乐观，忌情绪焦躁。

若口腔溃疡长期复发，经久不愈，建议最好是到医院进行治疗，切莫自己乱使用药物。