教你改善尴尬癌“口臭”的几个小方法！

每个人口腔内都有不同程度的气味，主要与口腔卫生以及消化系统或呼吸系统的强弱有关。

如果气味太重，影响到正常的社交，甚至有各种令人不适的臭味时，就变成了口臭（口气）。

口臭最尴尬的是本人并不知道自己口中发出的气味令人不适，轻微的自己不容易察觉，严重的自己也会感到味道，口腔内不适。口臭是很容易令人自卑的一个小毛病，有口臭者往往会不愿与人面对面交谈或者掩口而言，或者在交通中会更在意对方的微表情、微动作，严重的影响自己的社交。

口腔卫生引起的口臭平常要多注意口腔清理，若牙石过多，牙缝之间藏的食物残渣过多应及时清理，可有效的缓解口臭。

消化不良引起的口臭，多是因胃热引起的。治疗胃热口臭的小方法有以下两种：

1、晨起空腹口服一杯淡盐水。100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克，食用过量的纳会让血压升高，引起高血压。晨起喝的淡盐水用4g盐调500毫升左右的水就可以。

2、用茶叶一小撮放入口中，反复咀嚼，若用于解除食用生冲生蒜后的异味者，在食用葱蒜后服用。平常喝绿茶的时候，也可以拒绝绿茶叶，有助于口气清新。

呼吸系统引起的口臭多和内分泌有关，鼻窦炎也易引起口臭，祛除病灶后注意日常保养即可。

口臭的日常保养

1、保持口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙（视情况而定，约5分钟）

2、饮食宜清淡，少食肥甘，辛辣厚味之品。每晚睡前吃新鲜水果一至两个，或喝新鲜蔬菜汤一碗可促进消化，排除肠中的宿食，防治口臭。

3、预防口腔鼻腔疾病