经常「口臭」是怎么回事？想要轻松缓解，教你4招就可以了

我们都知道，一个人若是有了口臭，那真的是烦恼多多，不仅自己嫌弃，还可能影响社交！若是与人交往，口气一出，怕是要友尽了。那么，到底为什么有时候我们会口臭呢？有什么办法可以缓解、治疗它吗？具体内容让我们一起往下看吧。

人的口腔有各种各样的细菌。我们的嘴巴每天吃吃喝喝，口腔内必然会有残留，而这些食物残渣，就是细菌的最爱。它通过腐败、分解残渣，产生挥发性硫化物，也就是口臭气体。

1. 选择有机碱性牙膏

使用有机碱性牙膏可以清除产臭菌。因为这类有机牙膏呈现弱碱性（PH值=8），可以中和口腔环境，因为腐败的食物残留会导致口腔变成酸性，容易滋生各种细菌；当口腔环境为中性或弱碱性时，幽门螺旋杆菌和其它细菌在口腔就难以滋生。

所以每天用这种牙膏刷牙和舌苔两次，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质，可以降低口腔口臭气体浓度的35％～60%。

2. 摆脱口腔问题

牙周病会导致牙齿之间的缝隙变大，使得食物残渣更容易藏在这个牙齿缝里，产臭菌在里面捣乱；另外，有蛀牙时，牙洞也容易储存残渣，变成变形链球菌、乳酸杆菌等细菌滋生的温床，发出臭味，导致口臭；

智齿位置不正时，也会引起同样的问题。智齿与牙肉间形成的沟槽，能装下产臭菌一两个月的干粮。这些大大小小的缝隙、虫洞、沟槽，都是细菌的巢穴，必须处理掉。

有牙周病的，该洗牙的洗，并且要定期洗；有蛀牙的，该补的补；智齿位置不正的、发炎的，引起塞牙的，该拔的拔，别犹豫。

3. 适量喝绿茶

很多人感觉口气不好时会嚼口香糖，其实这样做反而会增加口腔异味的硫化物含量，而大口喝绿茶更能很好的对付口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔的臭气。茶叶嚼着吃比泡着吃效果更佳，将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

4. 改掉不良的生活习惯

长期的抽烟、酗酒，又吃榴莲、大蒜，嘴里嚼韭菜等由刺激性气味食物的人，长此以往，不口臭就奇怪了！

烟草燃烧后的挥发性硫化物，本来就自带臭味。另外，吸烟会减少唾液分泌，造成口腔干燥。而一旦嘴里太干、口水太少时，产臭菌会更容易滋生。

而饮酒后，酒精会产生乙醛等代谢物，这些油漆味的物质从嘴里排出，散发阵阵酒臭味。

同样的，饮酒也会让口腔变得干燥，产臭菌自然一窝蜂地涌上去了。看到这里，你也应该懂了，要断其后路，烟是必须戒的，酒能少喝就少喝，就算喝也要及时漱口、刷牙，不给产臭菌留一丁点机会。

口臭、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多预防、治疗口臭的相关资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。