牙缝抠出黄泥，臭到让人尴尬？牙医：做到6点，口臭不见牙齿变白

“他嘴角微微向下一牵，露出一口黄的像上了釉的牙齿”。与“他那两排牙齿刷得像瓷制的那样洁白，并且总是在笑嘻嘻的唇缝中闪露出来”。哪个感觉更好一点呢？相信大家会毫不犹豫的选择第一个。微笑的时候都会露出牙齿，但是并不是这样就是好看的，当和朋友一起照相的时候，看到自己的牙齿黄黄的会不会就不好意思露齿了呢。为什么有的人牙齿上会有像黄色的泥那样的脏东西呢，还伴随着有异味。其实这是很常见的一种“牙菌斑”。

天天刷牙但是牙齿还是黄，这是口腔中的牙菌斑在作怪，在饭后口腔中剩余的残渣中吸收口腔中的营养物质赖以生存，形成菌落，不断的繁衍。黄泥中的营养物质在分解过程中生成的氨气和硫化物会使得口腔发臭。

牙菌斑很顽固，需要长期仔细刷牙才能清除，如果不及时清理黄泥，在口腔中时间长了会慢慢的沉积下来，变硬形成结石。等到黄泥形成结石以后，就不是刷牙能解决问题的了，需要经过专业的牙医来操作去除结石。

牙医认为在保持口腔卫生方面做好以下5点，能抑制口腔细菌的滋生：

少吃酸性食物

酸性环境中使得细菌更容易滋生，甜食在口腔中也容易产生酸性环境，而且甜食吃多了还会坏牙。

早晚刷牙

早晚刷牙能保持口腔卫生，口气清新，没有异味。使用碱性牙膏，还能平衡口腔中的酸碱度。

选择合适的牙缝刷

口腔卫生很难清理，要想彻底的清洁牙缝，需要购买专门清理牙缝的牙缝刷，才不会损伤牙龈。

经常吃香菇，香菇有抑菌的作用，能够一定程度上抑制口腔卫生滋生。

用牙线清洁牙缝，能够清除牙缝中的牙菌斑和食物碎片，保持口腔卫生干净。

牙菌斑专用漱口水

虽然不能清除所有的牙菌斑，但是饭后用漱口水能有助于牙菌斑松动，清新口气。

饭后花费三五分钟去刷牙，既保持了口腔卫生，也不用等到有了结石以后再去麻烦牙医，预防口腔疾病。牙齿伴随着我们一生，一口好牙能帮助我们更好的吃食物。希望大家都有一口吃嘛嘛香的牙齿，一定要注意牙齿清洁哦。