满口黄牙太自卑？牙医教你5招，坚持一段时间后，不用洗牙也能白

人们常说“喜欢笑得人更倾向于长寿”，确实在一项数据中显示:愿意笑得人，不仅会远离各种各样的疾病，还会减少患癌的风险。并且在生活中初次见面时，如果带着一张笑脸，和别人接触，会让人觉得亲近许多。

但是，有很多人却因为自己牙黄，而不敢大声的笑，生怕自己露出的一口黄牙，被人嘲笑，自卑不已！

一、 那么黄牙到底是什么呢？

黄牙一般分为三大类：

第一种是斑釉牙，又称为氟斑牙，为饮水中氟元素浓度过高所致；

第二种是四环素牙，它是体内与钙质相结合，生成一种四环素钙的黄色复合物，沉积于牙冠上；

第三种是普通黄牙，不注意口腔卫生 没有刷牙习惯，牙齿的表面积堆积一层食物残渣、烟渍等就会导致黄牙氟斑牙。

二、造成黄牙发生的原因：

1.食物

日常生活饮食中，我们不可避免的食用有颜色的食物。除了豆腐，鸡蛋等浅颜色的食物外，其他绝大多数的五颜六色、丰富多彩的美食，都是导致黄牙原因。

2.水质

有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多地饮用氟会让牙齿发黄，而且不是1~2个牙齿，是满口大黄牙，成为氟斑牙。

3.卫生

不注意口腔卫生，没有早晚正确刷牙的习惯，使牙齿表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等“劣迹”。

4.抽烟

有些人常年抽烟，几乎是烟不离手。这种烟民的牙几乎都黄。那是因为烟草中的黄色物质沾附于牙齿上所形成的。

三、用5招可以改善黄牙

1.用柠檬汁洁白牙齿

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

2.牙粉

可以试着买牙粉使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。

3.食醋

喝一口食醋，含2-3分钟后吐出，再去刷牙。含醋时牙齿会有难忍的酸麻感觉，用此法每两个月洗1次，不仅能去口气，还能使牙齿美白！

4.橘子皮

把晒干的橘子皮压成粉状，刷牙时把粉抹在牙膏上刷，可让牙齿变白。

5.花生末

吃花生时，把花生嚼成粉末，含在嘴里。花生粉末的作用相当于牙膏，可美白牙齿。

小编愿大家有一口洁白闪亮的牙齿，要多笑，顺便告诉大家，爱笑的人运气都不会太差！