一把枸杞巧治头晕手麻!赶走颈椎病、肩周炎,值得一试!

文 / 众康相联
2019-08-23 10:13

颈椎病俨然已经是一种“现代病”了,不论男女老少,多少都会有些颈椎问题。其中首当其冲的就是老年人群和每天久坐的人群,有调查发现,我国有超过八成的白领都患有颈椎病。这是为什么呢?

颈椎病常见病因:

1、劳损

日积月累的劳损,劳累过度是颈椎病形成的常见原因。由于长期不良姿势的刺激,颈椎的活动超出了正常范围,给颈椎造成了慢性损伤,可导致颈椎病的发生。当椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转时,也促使颈椎病形成。

2、受凉

在冬季,很多人不喜欢系围脖,长期的受凉也是导致颈椎病出现的重要原因。尤其是受到寒冷因素的影响,造成局部肌肉张力增加,肌肉痉挛,增加对椎间盘的压力,可引起纤维环的损害。

3、受伤

由于自己的不小心造成的扭伤、受伤同样会导致颈椎病的出现,当椎间盘受到来自各种方面的牵拉、挤压或扭转时,也促使颈椎病形成。

颈椎病常见症状:

1、患者经常肩颈疼,头痛头晕,手臂无力,手指麻木,腰背痛苦,以至于无法坚持工作,在家停歇也辗转反侧,欲哭无泪。

2、以颈部天性、痛、胀及不适感为主,常在清早醒后出现或起床时觉察抬头困难,患者常诉说头颈不知放在何种地位为好。约半数以病人颈部活动受限或逼迫体位,一般病人上肢可有短暂的以为十分。活动时痛苦加剧,停歇能够缓解。

3、头痛症状,为间歇性跳痛,从一侧后颈部向枕部及半侧头部放射,并有灼热感,少数病人有痛觉过敏,摸及头部即感痛苦明显。别的副神经四周支配的斜方肌,其根性的病变或该肌外伤后可惹起斜方肌痉挛,而从斜方肌穿出的枕大神经支遭到挤压诱发临床症状,寰椎或枢椎发作移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。

如何调理颈椎病?

1、 黄芪圆肉粥

原料:黄芪20克,桂圆肉20克,粳米50克,白糖适量。

制法:黄芪切片,置锅中加水500毫升,煎取汁,粳米用水洗净,取黄芪液及加适量水煮沸,放桂圆肉同煮成粥后加适量白糖即可。

功效:气血双补。适用于年老体弱、气血不足型颈椎病。

2、枸杞牛肉粥

原料:黄牛肉丁50克,糯米100克,枸杞子20克。

制法:用将牛肉丁与淘洗干净的糯米一起煮粥,至粥将成时加入枸杞子,然后再共煮至粥成,加调味品调味即可。

功效:适用于颈项不利、下肢痿软者。

用法:作早晚餐食用。

颈椎病要注意日常保健:

1、颈肩肌锻炼:

抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下,没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉,舒缓颈部疲劳。

2、注意颈部保暖:

平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

3、劳逸结合:

长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

目前,腰椎病,颈椎病,肩周炎,关节炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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