老是放屁还以为在排毒？那是身体出了问题，正确调理才能有效排毒

小编一直觉得放屁是一件正常但又十分尴尬的行为，毕竟人食五谷，肠胃不通畅的时候就容易放屁。但是有不少人有时放屁的频率超出了正常的情况时，就应该提高警惕，因为我们人体体内的垃圾和毒素过多，就会导致你经常放屁，所以有时候放屁也是一种排毒的现象。

饮食不当导致老放屁

如果你在饮食上十分喜欢吃淀粉类的食物，就好比红薯、土豆等，就很容易因为消化不良的问题导致肠道气体怎多，放屁自然就比较频繁，所以这时不要老想着把气体拍出来，而是要注意营养的摄入，这是你就可以多吃些膳食纤维丰富的食物。如燕麦等，能够帮你分解肠道食物，让你更好地排毒哦

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增强肠胃蠕动缓解

如果放的屁又多又臭的话，就可能是便秘引起的，而便秘就是因为肠道不通畅，所以毒素就会在体内堆积，有一部分会以放屁的形式排除，但是还有很多残留在体内，这时我们可以吃些香蕉或是喝些蜂蜜水，因为这些食物能有效帮助你的肠胃蠕动，分解垃圾毒素，让畅通更润滑通畅，就能改善便秘，从而减少放屁。

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湿气太重也会导致放屁

除了肠胃本身的原因，有时人体内湿气重也会导致放屁的，而且湿气不仅仅影响放屁，对于我们身体的也有影响，什么精神不济，浑身乏力，都是是其中的表现，尤其是秋天，所以我们可以平时吃些红豆薏米粉来排除湿气，当然下面这些食物一样能帮你排毒，让你不在放屁的问题上有所困扰。

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