一夜不刷牙,口腔里到底会发生什么?细菌会“吃掉”牙齿吗?

文 / 营养师徐明磊
2018-08-07 14:07


现在的年轻人越来越注重外在的形象,看一个人是否有魅力,不仅仅是眼睛、头发,也包括牙齿。说到牙齿当前口腔卫生知识比以前普及多了.许多人都知道早晚刷牙。由于习惯,晨起洗脸刷牙容易被接受,但有许多人对晚上刷牙的重要性认识并不注重,民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话,其实是由中医古籍里流传而来,意思是:相比早上的刷牙漱口,晚上更关键。可见古人都明白晚上刷牙的重要性。 如果晚上不刷牙对健康有哪些影响呢?


我们一天无论是三餐还是吃水果,都不可避免有食物残渣在口腔中。白天随着说话、唾液流动等,可以消除一部分,这就是口腔自身的自洁作用。可是到了晚上如果不刷牙,有杀灭细菌作用的唾液分泌会减少,那些残留在牙缝等口腔内的食物残渣,细菌会把它当成养料,食物残屑在细菌作用下很快就会发酵,再加上口腔因睡眠而缺少唾液,不能稀释中和细菌产生的酸,牙齿很容易受到腐蚀,日久就可能引发龋齿。所以睡前刷牙,把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净,刷完后不再吃任何东西,就可以维护一夜的口腔卫生。另外,当细菌生长到一定范围之后,可能细菌会转移到咽喉部,从而引发炎症,很多不良的生活习惯都会引起咽炎的爆发。所以睡前刷牙,可以将大部分食物残渣去除,减少细菌的滋长,对口腔清洁、预防龋齿、牙周病、保护牙齿等有很好的作用。


值得一提的是:很多朋友图省事,用漱口水代替刷牙,这是错误的。因为,漱口水的使用,基本是靠口口腔及面部肌肉的运动,使漱口水对牙齿进行冲洗,它的去处口腔残留食物残留的效果,和刷牙不是一样的,所以刷牙和漱口水不可混为一谈,可以在刷牙的基础上再用漱口水漱口。

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