用这个暑假来改掉你的口腔坏习惯

你可能觉得牙齿仅仅是用来咀嚼食物，其实它关系着身体健康、脸型发育、吐字发音等许多重要的方面。所以要爱护牙齿，改掉坏习惯。

下面恒伦口腔总结了5点比较常见的毁牙习惯，各位同学趁着暑假要赶快改掉。

毁牙习惯一冷饮吃太多

我们的牙齿是非常敏感的，最怕的就是冷刺激。很多人夏天喜欢吃冷饮，但是太冷的话是会伤害牙齿的，导致牙釉质紧缩和出现裂纹。对于牙釉质有病变或磨损的人，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激就会产生牙酸、牙痛等不适。牙齿若长期遭遇冷刺激容易引发牙髓痉挛，重者可引起牙髓炎。

毁牙习惯二喝酸性饮料

牙齿也很怕酸刺激。长期饮用酸性饮料很容易使牙齿受到酸性物质侵蚀，牙齿就会变得脆弱和敏感。因此饮用酸性饮料要有节制，喝完饮料后用清水漱口，可降低腐蚀程度，成人每半年，儿童每一年应到正规口腔医院进行检查。

毁牙习惯三吃黏牙食物

比酸性饮料更“毁牙”的食物是黏牙的食物。我们常听到一句广告词：好吃不黏牙。黏牙不仅会让人觉得非常讨厌，而且也会对牙齿造成损害。食物中的淀粉和糖，通过细菌分解，转化为酸，在牙齿上对其造成不可逆的影响。这些酸与牙齿的接触时间越长，对牙齿伤害就越大。面包、巧克力曲奇、饼干、薯条等等都属于黏牙食物，这些食物是含淀粉和糖类较多的食物，如果吃了，要记得漱口刷牙。

毁牙习惯四用牙签剔牙

塞牙往往是由于牙缝过大导致的。一旦塞牙很不舒服，所以很多人喜欢用牙签来剔牙，可是牙签容易引起急性牙周膜炎、牙龈脓肿等。更健康的办法是使用牙线。拉紧牙线，沿着牙缝前后左右方向缓和地拉牙线，嵌塞的食物可随牙线的移动而被带出。取出牙线后，用水漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。切勿用力过大，以免损伤牙龈。

毁牙习惯五用牙齿当工具

有人认为牙齿很硬不怕磨，其实这是一种误解。牙齿也是很容易磨损的。比如有些人喜欢用门牙嗑瓜子等硬壳类食物，久而久之，在门牙边缘形成一个沟槽。用牙齿开瓶子或者咬核桃会造成牙尖崩裂或者牙折，轻则引起牙齿过敏，严重时引发牙髓炎带来剧痛，更有甚者出现牙齿断裂。牙齿的寿命只有一次，所以请珍惜，不要用牙齿完成其他工作，这些坏习惯会给牙齿带来看不见的损伤。