口腔医生孙予：这样做轻松预防口腔第一大病，80岁也能有一口好牙

牙周病在现在看来是一个常见病，却也是影响口腔健康的第一大疾病，经常说的老来掉牙指的就是它。大众总认为年纪大了就掉牙是一件正常的事情，那我们有没有可能通过提前预防和正确保护牙齿，让我们到八十岁也能拥有一口健康的好牙呢?

答：牙周病如果没有及时治疗，随着病情的加重，牙龈会逐渐萎缩，牙齿松动，最后脱落，会严重影响人们的健康生活。不过通过正确的预防和保护，牙齿是能够陪伴我们终身的，主要从以下几点预防：

1、定期检查、及早防治是关键。建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，每半年到一年做一次牙齿的清洗，早期的牙龈炎通过洗牙和有效刷牙可治愈。

2、正确有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的个人口腔维护方法。成人提倡用水平颤动拂刷法，刷牙要面面俱到，重点清除牙龈边缘和牙缝处的菌斑，每次刷牙时间3分钟，每天刷牙2-3次，每三个月更换牙刷。正确合理使用牙线，牙间隙刷。

3、平衡膳食、多食钙质丰富的食物等，戒烟限酒，吸烟对全身骨胳都有影响，可以导致牙龈萎缩，牙槽骨吸收，最后牙齿松动、脱落。

4、去除口腔不良习惯，比如，偏侧咀嚼，夜磨牙、紧咬牙，咬唇、不咬笔，口呼吸。

如果我们能坚持做到以上几个方面，并能在出现问题时及时到口腔门诊进行正确的治疗，那么我们就可以让自己在八十岁时，还能拥有二十颗以上的天然牙，拥有健康的牙齿，才能拥有健康美好的生活。

专家介绍：

孙予，郑州市口腔医院牙周粘膜科主任。

擅长：口腔粘膜病与牙周病的治疗，在牙周手术及牙周与修复、牙周与正畸联合治疗方面有独到之处，其中牙冠延长术的开展填补了河南省在牙周外科技术上的空白。