哄孩子睡觉犹如“排雷”，关于宝宝睡觉的禁忌，你可别中招！

“哄宝宝睡觉，犹如排雷！”这种的感觉恐怕只有当了爸爸妈妈了才能体会！哄孩子睡觉，快要把自己哄睡着了，他还没有睡意。当孩子快睡着的时候，小心翼翼的把孩子放到床上，就怕他突然醒过来！

但很多时候，当你蹑手蹑脚的想要离开的时候，他好像已经看穿了你的“阴谋”，睁开眼睛，咧着嘴对你笑！这时的你是不是要崩溃了……

从这些生活细节，就能看出来，当父母的真的很不容易！为了让孩子有个好的睡眠，也是用尽了浑身解数。睡眠对于孩子来说非常重要，能够帮助其长个，变得更加聪明。今天就来给大家聊一聊孩子睡眠的一些禁忌，各位家长在日常生活中要引起注意。

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

孩子入睡后小嘴依然被乳头“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

2、环境不宜过分安静

孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。所以家长没有必要让孩子睡觉的环境特别安静，否则他们一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。

3、被子不宜太厚

被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。

4、白天不宜睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。

5、不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”

在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式” (如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。

6、不宜依赖“摇睡”

每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。

7、不宜亮灯睡

有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。

8、不宜搂着孩子睡

被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。

除了这些之外，宝宝睡着后，父母还需要注意这些：

1、请不要把孩子的小床放在暖气旁边或者阳光直射的地方。

2、正常情况下，宝宝睡觉时穿的衣服比同室内的成人多一层就可以。

3、给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到宝宝胸部即可。

4、孩子的小床或摇篮必须要坚固、平坦，枕头、被子、抱枕等软的东西不要放在婴儿身下，也不要随意放在婴儿睡觉的地方。

每个宝宝都是爸妈的心头肉，为了让小生命能健康快乐长大，父母们要多付出一份辛苦哦！