中国13亿人中有3.5亿人有口臭！
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评价一个女孩最美的样子
就是笑起来的时候
露出洁白的牙齿
令人如沐春风～
但是
如果一开口就露出一口大黄牙
唔……
那简直比油腻的头发还可怕
其实
美白牙比美容还有用
所以几乎半个娱乐圈的明星
都有整过牙
然而现代人在越来越重的生活压力下
外加各种不健康的生活饮食习惯
导致不但牙齿越来越黄
更重要的是
还带来口臭的烦恼
因为口臭
总是遭遇遭各种嫌弃
导致逐渐变得
不敢开口、不敢微笑、不敢接吻
整个人就像患上了社交恐惧症
这时候很多朋友就会感到纳闷儿了
我天天也会刷两次牙
自己觉得自己的口腔很健康
但是为什么他们都说我口臭呢？
那是因为
80%的口腔问题都是由病菌引起的
口腔内微生物腐败
消化口腔滞留物质等
是导致口臭的主要原因
饭菜粘附在牙缝上3小时后就会发酵烂臭
滋生细菌和形成毒素
在口腔这种温暖的环境下
会渐渐地养成「口臭」
更可怕的是
每四个人中就有一个口臭！
据目前资料统计，全球有10%-65%的人患有口臭，口臭在中国人群中的发病率高达27.5%，也就是说每4个人里就有一个人有口臭， 而且年龄越大，口臭的患病率越高！
有一种尴尬叫
我满怀欣喜地和你说话
你却一脸嫌弃地捂着嘴
那么
作为一个精致的猪猪女孩
该如何解决、预防口臭呢
少吃口味重的食物
葱，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油腻食物
高蛋白食品都是容易造成口臭的食物
为了避免口臭发生
应该少吃这些味道重的食物
即使要吃
也是与瓜果蔬菜搭配
多喝水
每半个小时喝白开或柠檬水
可以清洗口腔气味
茶叶水也有抑制口腔腐烂菌繁殖的工作
每天喝几杯淡茶水
可以有效保持清新口气
减轻口腔异味
禁烟酒
少吸烟
烟本身气味重
烟损伤牙齿减少唾液分泌加重口气
少饮酒、咖啡、酒精等
咖啡因的利尿作用可使唾液减少加重口气
保持大便习惯
保持良好大便习惯
每日1-2次
以减少粪便滞留
促进食物消化发酵气体从肠道排出
从而减少气体从肠道吸收入血经呼吸道
排出引起口气重
饭后漱口
凡是能冲刷掉细菌和
促使唾液分泌的方法
都对治疗口臭有一定疗效
饭后用水漱口
可以有效冲刷食物残渣和细菌
避免食物在口腔长时间停留
腐败产生臭味而引发口臭
坚持半年洗一次牙
即使我们每天都很认真地做清洁
但仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石
达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎
它们都是引起口臭的重要原因
半年到医院清洗一次牙
清新口气的同时
清除牙菌斑与牙结石
做个自信满满的小仙女
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