第九次产检丨孕36周为生产事宜做准备，减少性生活次数，注意姿势

孕36周，卸货日越来越近，需要每周产检1次，持续地监视胎儿的动态。在这个阶段，喜妈妈要开始准备生产需要用到东西，以免生产当天手忙脚乱。已经到了孕后期，为避孕早产，准妈妈应减少性生活次数。

包括体重、宫高、腹围、尿常规、血常规、血压和听胎心等。 除常规产检，医生可能还会安排一次B超检查。

胎心监护，顾名思义，就是对胎儿的心脏进行监护。是胎心胎动宫缩图的简称，用胎心率电子监护仪将胎心率曲线和宫缩压力波形记下来供临床分析的图形。一般在32-36周后，医生会要求每周做一次胎心监护。

阴拭子是检查阴道中有无细菌感染，以此决定分娩方式。如感染严重只能剖宫产。心电图心电图检查是为了排除心脏疾病，以确认准妈妈是否能承受分娩。

临近分娩，可能会出现胎动减少、腹部发硬、尿频严重、阴道有血性分泌物等，这是临近生产的前兆，准妈妈要细心留意，详细告知医生，让医生帮忙判断。

到了怀孕的第36周，也就是怀孕第九个月的尾声，胎儿体重约2700克或更重一点。喜宝宝在继续生长皮下脂肪。现在是一个几乎是圆滚滚的胎儿，有了一张小小的、圆圆的脸。近期脂肪的囤积以及有力的吸肌已经完全发育完成，准备动作了。

情绪变化

在这个阶段，对于阵痛以及即将发生的分娩可能会想的很多。这阶段，对喜宝宝是否健康的忧虑与恐惧的心情是可以理解的，您需要花时间认真去思考，分娩会是怎样的疼痛？会持续多久？要怎样才会减轻疼痛？

做好阵痛心理准备

对阵痛和分娩会产生焦虑，这很正常，不过想想，每天都有女人在生孩子，这是一个很自然过程。

做好心理准备，并保持平静，你可以这么做：

1、自我教育

了解生孩子时会经历些什么，可以在真正生产的时候，减少紧张与恐惧感，疼痛的感受也会相对减弱哦！

2、和有正面分娩经验的女性谈谈

向她们请教她们在分娩过程中觉得有用的技巧。

3、告诉自己你只能尽力而为

过程怎样进行需要看环境和你本身的力量。生孩子的方法没有对错。

4、熟悉在阵痛期间可以缓解疼痛的方法

了解自然生产可以使用的止痛药物，不过，将来用什么，不用什么，不要有先入为主的观念哦。仍保持弹性作法。

营养需求

1、务必注意安全

现在孕妈的肚子已经变得又大又结实，上下楼梯和洗澡时一定要注意安全，以防止滑倒。在做家务时，一定要注意动作轻缓，不要过猛，更不能做有危险的动作。

2、假性宫缩

在妊娠最后三个月的时候，子宫可能会出现间歇性收缩，叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得很强烈，您可能误认为已进入临产。但是，真正的分娩宫缩，发生得很规律，并逐渐增强，也更加频繁的，所以您要学会分辨哦。

3.关注胎动

胎宝宝已经变得很大了，子宫活动范围进一步变小，胎动也没那么剧烈和频繁了，但是每天还是可以感到10次以上的胎动，所以要时刻关注胎宝宝的胎动，如觉得异常要及时看医生。