38岁金女士一气之下从136减肥至105，方法容易，你用也能够减下来

大家好，我叫金晓娇，今年38岁，是一名女文员。每年我都会趁着休长假的机会，好好地出去玩一番，渐渐地都形成了习惯，以至于这些年去过不少地方，但是这两年一次也没出去过，不是心里不喜欢，而是自从发生这件事情后再也没有了心情！好在通过自己的不懈努力，最终还是得以成功改变了自己。其实在日常生活中，我们女性是很容易因为忙碌的生活，而忽视对自己的重视，对此我是深有体会。

平时没事的时候，我们女同事间会经常聊起中年危机的话题，毕竟大家年龄相仿，所关心的话题也差不多。尽管我和老公的感情一直很好，并不需要为婚姻等问题有所烦恼，但是当我面对中年发胖的遭遇时，内心依然是蛮紧张的，毕竟自己还这么年轻，我是没法接受自己就这么一直下去的，所以改变对我来说是唯一的选择。

其实要是说起发胖的原因，我还真是有点委屈，因为平时我吃的并不多，生活上也一直蛮有规律的，但是即便这样也没能够幸免！不过有时候想想生活本该这样，总是会出现一些意想不到的事情，正所谓既来之则安之！

不过对于我们女性来说，谁都希望自己能够更好看些的，我也不例外！再加上对于我们职业女性来说，良好的个人形象不仅是对他人的尊重，更是一种自律的表现，是能够让自己远离诸多无谓的烦恼。所以在减肥这个问题上我可是一点也不含糊的，为了能够让自己尽早的瘦下来，我试过不少减肥方法的，从最初的运动减肥，到后来的节食减肥、减肥食谱、针灸减肥，甚至于情急之下连减肥药都有试过的。

但是让我无比奇怪的是，无论怎么努力始终还是那么胖！虽然之前就有过这方面的心理准备，但是从未想过试了这么多方法都未能够瘦下来！后来还是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才瘦了。

这次是彻底的瘦了下来，而且方法容易，你用也能够减下来！在减肥期间，首先将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样是可以帮助身体减肥的；其次午餐还是正常吃饭，然后坚持下去就可以了。

要是说起我们女性，想想这一生真的很不容易，得经历多个易胖期，但是无论处于哪个年龄段，都不能够为发胖寻找借口的，否则很容易自寻烦恼的！当然，事实上减肥这事也不见得真的有多难，就像我的这次经历，不仅方法简单，只需要将早晚饭换个吃法就可以；更是一点也不用遭罪，很容易就能够坚持下来的！当然，能够一气之下从136斤减肥至105斤确实蛮意外的，但是也能够说明一个问题，用对方法减肥也是可以很轻松的！