口臭难闻又尴尬，什么会引起口臭？又要怎么解决呢

口臭，相信绝大多数人都遇到过，可很多人对它并不重视，其实，如果人长期出现口臭的危害是非常大的，那如果出现口臭怎么办呢？

口臭不是一种独立的疾病，而是很多疾病如胃肠疾病、口腔疾病及某些全身性疾病所具有的症状。专家介绍说：口臭的危害不容忽视，口臭它会使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

然而，生活中这些食物竟然会导致口臭。

1.高蛋白食物

蛋白质摄入过量，超过身体的需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程会产生氨，即尿味，通过口腔排出体外；而有些人群体内无法充分分解高蛋白质或一些特定蛋白，就会产生一种很像腐烂鱼肉的气味。

2. 薄荷糖

专家表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3. 咸类食物

如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。

还有哪些容易导致口臭的原因呢？

1、不吃早餐

生活中经常会有很多女性为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐的话，就会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。另外，饮食生活的不规律也是导致口臭的原因之一。因此，就从现在开始一日之内规律吃饭改变饮食生活吧。

2、舌苔

有时候我们会通过镜子看到舌头上附着着像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。因此，在平时刷牙的同也要保持舌头的清洁。

那我们要怎么去解决口臭呢？

要想根除口臭，找到口臭的问题所在最根本。当然，如果平时饮食上多加注意，口臭也会有所淡化的。

1、柚子。除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

2、蜂蜜。蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

3.平时出门带点口气清新剂也是非常有帮助的，我自己常用的是赵,氏,金.口.清,它喷入口中会感觉特别的清新凉爽。主要含有金银花，薄荷、甘草等中草药成分，能够杀菌抑菌，每天喷3~5次，可以彻底去除口臭的。如果要出席重要场合或者和人交谈。可以以前喷一下，不仅是对别人的尊敬，对自己接下来的会谈也会非常有帮助的。在网上也是很容易就能看到的。

4.喝柠檬水。柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。