这2种人易有口臭，你中招了吗？1个小方法，让你远离口臭

我国2006年对2000人的一项调查显示，口臭患病率为26.4％，也就是每四人中就有一个人有口臭。所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。他们一般不怎么说话，大家在一起聊天很开心的时候，他就在一旁也跟着笑笑，然后你上前跟他聊天的时候，他张嘴的瞬间你就什么都明白了，因为他口腔中传来的味道已经完美回答了你的问题，他有口臭！得了口臭的患者一般都很自卑，他们不敢主动加入大家的聊天中，因为他一张嘴大家都开始皱眉，这种情况不仅影响了周边人，更影响了患者本人的工作和生活质量。

那么在我们的生活中哪些人容易有口臭呢？

焦虑情绪也会导致口臭：因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在高度紧张状态中，生活不是很规律，睡眠质量低。

具有吸烟、喝酒等不良嗜好：吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。

我们在有口臭出现的情况下应该怎么做？

1、嚼嚼口香糖

想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法，赵氏 金口.清就是一款效果特别好地口气清新剂，入口清爽，没有一点刺激性，每天饭后喷两下，就是这么简单有效，不仅能除臭，还能杀菌抑菌，有了它，让你每天口腔清新。

2、金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

3、山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的效果。

4、维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

5、勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。