儿科医生提醒：3种水果，堪称“脾胃杀手”，再营养也别给孩子吃

孩子的成长过程中，需要补充足够的营养物质，这样孩子才能长得又健康又高大，而除了基本的饮食之外，新鲜的蔬果也是不可或缺的。尤其是各种水果，能够给孩子提供很多的营养物质，所以，很多家庭都会时常准备这些。

那么，是不是所有的水果都适合给小孩子吃呢？那也未必。有儿科医生表示，小孩子脾胃脆弱，还没有发育成熟，所以即使有的水果再有营养，孩子再馋，家长都不能买给孩子吃，否则反而会伤了孩子。

这3种水果，堪称儿童的“脾胃杀手”

1、柿子

柿子味道鲜美而且营养丰富，酸甜的口味是很多人的最爱，不少孩子也很喜欢。但是，好吃不能多吃，这句话希望家长们一定要记清楚！

这主要是因为柿子当中含有一定数目的单宁，柿子皮当中的单宁含量更高，吃进肚子里容易与胃酸结合，伤害孩子的脾胃健康。

2、橘子

橘子这种水果，常见、便宜、美味，营养价值还高，所以很多家庭常年必备橘子这种水果。然而，橘子吃多了会上火，这句话相信家长们都知道吧？

小孩子原本就“火气大”，如果还总是吃这些容易上火的水果岂不是雪上加霜？脾胃肯定受不了的，会影响孩子的消化。

3、鲜枣

新鲜的大枣富含大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘的症状。但是，同样的道理，过犹不及，枣子虽然好吃，但是枣皮扎胃，一次性吃太多的话，可能会让孩子的肠胃受不了，从而造成脾胃失调，影响身体健康。

对脾胃好的几种水果

1、石榴

石榴有“红宝石”的美称，味道甘甜，非常的美味。除了口味好，石榴还具有生津、润燥的功效，常给孩子买一些石榴吃，能够帮助调理孩子的肠胃，减轻腹泻等毛病。

除此之外，石榴的营养价值也非常的高，尤其是维生素C，非常可观。所以，像这种营养物质丰富、营养价值高的水果，哪怕价格稍微贵一点点，也是值得购买的。

2、桑椹

在一些农村地区，桑葚树还是很常见的，对于很多80后、90后而言，桑葚就是最好的解馋零嘴。

可是到了城市里，孩子要吃桑葚的话，就只能去水果超市买了。据了解，桑葚是一种很适合孩子吃的水果，富含维生素C、B群，能促进脾胃的消化吸收，呵护脾胃健康。

3、苹果

“一天一个苹果，疾病远离我”，作为一个营养价值高，又很常见的水果，苹果的性价比太划算了！孩子经常吃苹果，能够健脾养胃、生津润燥，还能增强孩子抵抗力，减少孩子生病的可能。

什么类型的食物，对孩子的脾胃好呢？

1、甘味食物

所谓的“甘味”，就是指甘温或甘凉，食物的口味带点儿甜，但不是指市面上的甜食。要知道，甜食吃多了伤身，但甘味的食物却是对孩子有好处的，能够起到“养胃”的作用。举个例子，家长们可以煮点山药粥之类的东西给孩子吃，养胃又有营养。

2、温热食物

小孩子脾胃脆弱，受不得刺激，所以太烫、太冷的食物，最好都不要吃，容易导致孩子受伤。最合适的莫过于“温热”的食物了，不容易刺激到孩子的消化道黏膜和胃黏膜。

3、清淡食物

口味重的食物，虽然味道好，但其实很伤肠胃，吃多了容易导致脾胃失调，影响消化。所以，生活中家长们最好少给孩子吃重口味的食物，太咸太辣的，都不可以，口味清淡一点，虽然影响口味，但至少健康啊！既然对身体好，那么家长就应该坚决执行才对。

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