这些坏习惯还请尽快改掉, 不然你的牙齿迟早会掉光!

现在越来越多的人开始注重自己的健康问题，其中就包括我们的口腔牙齿护理，毕竟俗话说的好：“牙齿好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒”。每天我们都需要使用牙齿来咀嚼食物，方便通过我们的咽喉和身体消化系统的消化和吸收。牙齿健康才能够让我们的身体更健康，充分保证我们身体对于营养物质的吸收。但是，日常生活中依然有着不少的朋友对于牙齿健康熟视无睹，从而导致年纪轻轻的牙齿就掉了好几颗，甚至每年口腔疾病的患病趋势正扶摇直上。

■这些坏习惯还请尽快改掉，不然你的牙齿迟早会掉光！

●伤牙的坏习惯：经常大量喝酒、喝咖啡。

日常生活中，有些人对于咖啡和酒水是情有独钟。但是这些食物中都含有大量的酸性物质，长期大量的饮用对于我们的牙齿具有一定的腐蚀性，它们的存在可能会导致你的牙齿出现发黄、发黑的情况。另外，如果你经常抽烟、吃槟榔，也会导致我们的牙齿出现一系列的疾病问题。

●伤牙的习惯：经常用牙齿开东西。

日常生活中，相信有些朋友在喝酒的时候，由于没有开瓶器，这个时候就会使用牙齿来开瓶盖；甚至有些时候我们打不开一些包装袋时，就会用牙齿撕咬开个口子。其实这种使用牙齿的方式是很不好的，因为长期以往，就会很容易导致我们的牙齿上慢慢出现一些微小的裂缝问题，甚至在你进行撕咬的时候，还很容易导致一些细菌、病毒等危害物进入到口腔，诱发口腔疾病，甚至一旦进入身体内引起一系列的疾病问题。

●伤牙的习惯：吃完饭不漱口。

日常生活中，我们都需要吃一日三餐，而在吃完三餐之后，很多人都忽略掉了一个步骤，那就是给自己的口腔漱口一下。毕竟当你吃完饭之后，口腔内会残留大量的食物残渣，而这些食物残渣在口腔当中呆一天，长期下来势必会影响到我们的口腔牙齿健康。所以，如果你没有条件刷牙，那么就记得在吃完饭10-20分钟左右后漱一下口，这样能够保证我们口腔的干净，以避免牙齿口腔疾病问题出现。

●伤牙的坏习惯：口渴的时候喝大量的饮料。

日常生活中，有些人在出现口渴的时候，经常会饮用大量的碳酸饮料，这种习惯也是不推荐的，因为在这些饮料当中富含有大量对牙齿刺激和损伤的物质。另外，当你出现口渴时，你的口腔必定是处于较为干燥的环境，这个时候你口腔内缺少了大量唾液的保护，其饮料的酸性物质就会大肆对我们的牙齿进行破坏。

●伤牙的坏习惯：经常大量吃酸性的食物。

日常生活，无论是蔬菜还是水果以及其他食物，切忌不要经常大量的摄入酸性食物。因为在这些酸性食物当中，或多或少都含有一定的酸性物质。而这些酸性物质如果大量残留在牙齿上面，就会导致我们的牙齿遭受到腐蚀问题，从而导致一系列的口腔疾病问题出现。

●伤牙的坏习惯：经常大量吃零食。

现在的食品简直是五花八门、琳琅满目。没有你吃不到的，只有你想不到的。如果你日常生活中经常吃大量的零食，那么这个时候你口腔当中所分泌出来的唾液量就会下降，这种情况下就会很容易导致一些食物残渣残留在牙齿上。如果牙齿上残留了大量的淀粉类食物，并且你在吃完食物之后没有进行牙齿的清洁工作，那么长期下来它们就会在口腔当中发生一系列的反应，成为牙结石的组成部分。

●伤牙的坏习惯：经常冷热交替的食物吃法。

日常生活中，有些人刚刚吃了口热乎乎的东西，与此同时又吃下冰冷的食物。这种冷热交替的食物吃饭，很容易导致我们的牙齿以及牙龈遭受到冷热交替的刺激感，从而很容易导致牙齿疼痛的情况出现。特别是一些人在吃冷饮的时候，最喜欢咀嚼冰块，咔吧咔吧的舒服极了，但是这种方式很容易对我们的牙齿造成一定的损伤，甚至还会刺激到我们的牙龈组织。

●伤牙的坏习惯：睡前喝茶、喝茶、吃东西。

日常生活中，有些人为了促进睡眠，会选择在睡觉前喝一杯酒；甚至也有一些人有着睡前喝茶的习惯；加上一些经常熬夜工作、学习的朋友，经常会在半夜感觉到饥饿，就喜欢吃一些零食冲击。但是请记得在吃完这些东西之后，一定要记得漱口刷牙。不然这些食物的残留物就会在你的口腔牙齿上呆上一晚，长期下去势必会影响口腔牙齿的健康。另外还有一些酸性食物，如果你在睡觉前食用，那么它们势必会腐蚀我们的牙齿，但是大家需要等待十几分钟之后再去刷牙，因为当牙齿遭遇到酸物质时处于较为脆弱的状态，如果你立刻刷牙，很容易损伤我们的牙齿。

●伤牙的坏习惯：经常饮用软饮料。

现在随着人们生活越来越好，食物种类的繁多纷杂，饮料也是有着各种各样的。特别是生活中有些人经常饮用可乐雪碧等饮料，而在这些饮料当中却含有着大量的磷酸物质，另外其他一些饮料当中可能也会存在有大量的柠檬酸等其他酸性物质，而这些酸性物质会对我们的牙齿造成极大的腐蚀和损伤。所以为了你的身体和口腔健康，还请尽力远离各种软饮料。