困扰年轻人的除了没钱还有口臭，如何摆脱口腔异味？

联合国说，过了24岁就不再是青少年了，这真是一个悲伤的故事。

如果90后还算是青少年的话，在他们身上被标签没对象、没钱、没头发，还要加上饱受口臭困扰。也许很多人不明白为什么要把口臭和青少年捆绑在一起，毕竟根据某些媒体报道称我国口臭病患率为27.5%，也就是说每四个人中就有一个患口臭。

我想说的是，在口腔健康领域看来，他们身上的矛盾更值得被探究。因为他们是口腔健康意识普遍得到普及的一代人，却并未能得到口腔豁免权，探究口臭更具有代表性。口腔异味在他们身上推翻了刷牙论的主导地位，难道他们没刷牙，不知道如何刷牙？并非如此，这一代人有着较好的资源去认识生活，各种刷牙法了如指掌。那么口臭为什么会找上他们？如何摆脱口腔异味?

大多数人都不知道自己有口腔异味

当一个人习惯于自己的气味，尤其是口腔中气味的时候，任何在其他人眼中的异常，都会被患者习以为常，见怪不怪。这种情况持续下去，有可能会导致很多其他疾病。所以面对口臭首先要认识到自己的口腔问题

解决方法：（说实话，辨认自己有没有口臭的几款方式都挺恶心的，但宁愿暂时恶心自己也不要被别人指出来的那种尴尬）

舔腕测试法:口腔气味跟口水是有关系的，这是因为口水里有一种酵素。所以，我们可以在自己的手腕内侧或者手背舔一下，干了之后，再闻，这样就可以判断口气是否清新了。当然这种依靠口水辨认异味的方式除了舔手腕，还有其他可尝试。

听人反馈：这是一种可能没朋友的方法。直接问你的朋友，喂，我口臭吗？结果可能不是那么爱听。

医师鼻测法：找一位专业的口腔医师，通过直接的鼻测来判断是否有口臭，这也是比较容易执行，判断相对准确的一种方法。可以通过计分量化来评判口臭的程度， 听上去就非常专业了。

作息不规律以及饮食习惯诱发口腔异味

口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。对于青少年口臭的主要原因是贪食辛辣食物或暴饮暴食,疲劳过度,感邪热,虚火郁结，虽然在西医里面没有上火这一概念。

学习压力、工作压力下精神容易紧张，而医学专家认为，紧张和疲劳能使人的应激能力下降，细菌中的大肠杆菌等会乘机在舌面，牙面以及窝沟处等藏污纳垢的地方繁殖，分解食物残渣并且酸和氨气，由此产生口臭。

所以要解决口腔异味，要注意劳逸结合，保证休息和睡眠，多吃水果蔬菜，以调节体内酸碱平衡，加强机体免疫力，防止细菌的过度繁殖。

做个小小的总结，关于青少年口腔异味，某研究表明：一般9%的是口腔导致的，90%是胃肠不好导致的现象，还有1%可能是属于某种严重的疾病导致。如果一定要更加深入地回答青少年口腔异味严重的原因，那么可能王尼玛的话更加适合

如果非要给绝大多数的80,90后一个整体的印象，可以这么说，他们是刚一就业就被延迟退休，他们是干二十年都买不起房、结不起婚却每天努力工作的一代人。

他们是吃这各种黑心食品长大却每天还在茁壮成长的一代人，他们是顶着恶劣的就业环境、自然环境，顶着高高的房价、住在北上广的出租屋里却没有怨天尤人，每天还在追求自己的理想，追求自己想要的生活的一代人。

如果谁硬要说他们是“垮掉的一代”那也是被现实压垮的然而即使是跪着，前方的路，他们也会一起走完。

爱护口腔健康，找到口腔异味根源，掌握摆脱异味正确姿势，配合使用口腔护理用品，自然能有清新口气。