艾灸，清热去火消除黑眼圈，美丽加分不打折！

随着社会压力的提升，很多加班族为了能够有更好的生活选择加班熬夜，这就导致了黑眼圈的发生。其实，艾灸这些穴位就可以去除黑眼圈了，赶紧来看看吧！

一、艾灸取穴

1、脾俞

定位：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、呕吐、便血、水肿等有效。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、水分

定位：脐上1寸。

功效：可帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时消除水肿和小便不利。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

3、三阴交

定位：在内踝上3寸，胫骨内侧后缘。

功效：调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、遗精、不孕、阳痿等有效。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

4、肾俞

定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

功效：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或是过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，白带，遗精，水肿、耳鸣等。

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

二、　艾灸的作用

1、调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。

2、温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。

3、行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。

4、温阳补虚，补中益气。

5、防病保健，强身益寿。