你的口腔有多脏？你是否每天都有效护理牙齿？教你自测口腔健康！

我们每天都关注着自己的口腔健康，有些症状或者有些现象是不明显的，我们无法通过肉眼观察到，比如有一个叫做“斑块”超级粘生物膜在你的牙齿表面，那菌斑附着牙齿的正面、背面、侧面甚至牙龈上也会有，斑块不是很厚，所以你当它们附着在上面时你也觉得你的牙齿很干净。它是让你牙齿腐坏的根本原因并还会导致其他口腔疾病。坚持每天早晚刷牙是清除它们的最好方法。

很多人都不知道唾液有什么用，唾液有助于物理清洗留在口腔的食物残渣，它还有抗菌性能，中和侵蚀牙釉质的酸并帮助修复和恢复牙齿。多喝水有助于唾液的分泌，帮助清理口腔垃圾，如果你时常感到口干，这可能对你的牙齿来说是个坏消息。

牙菌斑、牙结石是公认的口腔危害之一，它们会藏匿在牙缝、牙齿死角等我们清洁不到的地方。它们不断的刺激牙龈，挤压牙齿，收纳细菌，很容易引起一系列的口腔疾病。如果你在刷牙或啃苹果时经常出现牙龈出血的现象，你很可能是你的牙结石过多导致的。清洁它们最好的方法就是定期洗牙，通过专业科学的医学手段来清洗他们。

你在刷牙时用的力度一定要控制好，即便是你认为这样更好的清洁牙齿也别这样，刷牙太用力会磨损牙齿表面和破坏牙龈。随着我们年龄的增长，牙齿将经过很多磨损，所以不必要再养成坏的刷牙习惯，否则会暴露的超敏感的根源。建议使用软毛刷头的牙刷可以减少牙釉质的损伤。

在牙齿上有一个裂缝或者缺口，不管多么小都会特别容易导致蛀牙。每天在刷牙时照照镜子，看看是否牙齿上有细小的裂纹，即使缺口裂缝是微小的，也不要忽略它，因为它会把它会扩大到十倍的危害。

即便你每天口腔护理再细致也会有遗漏的地方，定期去口腔医院检查可以及时的发现潜在的口腔威胁，保护牙齿不受伤害。

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