母乳喂养好？都来看看吧，跌破眼镜

很多母乳妈妈正在经历这样的烦恼——

两边的奶量不一样多！

你以为这样就结束了吗？当然不——

两个乳房不一样大！

是的

一个大

一个小

“大小奶”，是谁惹的祸？

其实，每个人的胸部，两侧乳房的大小和形态本来就不完全一致。根据数据统计，90%以上的女性两侧乳房都是不一样的。当然，它们的大小和形态差异通常不会很明显。

哺乳期内出现“大小奶”，最为常见的原因是不恰当的哺乳方式——吃偏奶。有的妈妈由于怀抱宝宝的姿势等问题，习惯于让宝宝长期吸吮一侧乳房。久而久之，造成该侧奶量分泌较多，乳腺腺体和腺泡扩张、增生；而不常被吸吮的另一侧则日益减少分泌奶水的频率，乳房也会渐渐缩小。

也有些妈妈本身就有两侧母乳分泌不均的情况。对于宝宝来说，自然是乐意吸奶量较多的那一侧。如果不加以纠正，就陷入恶性循环，造成奶量差异增大和“大小奶”的结果。

经常被宝宝吮吸的一侧乳房会因为胀奶而不舒服，有些妈妈会排空较大的乳房，这样的做法更加刺激了母乳的分泌，加大了两侧乳房的差异。

另外，妈妈在哺乳期间患上乳房类疾病，出现炎症或者乳腺管堵塞等问题，也会慢慢形成“大小奶”的情况。

大小奶，怎么办？

每次哺乳，两侧乳房要轮流喂。越是奶量少的乳房，越要让宝宝多吸吮。

说来容易，做到难啊。有些宝宝就是不肯啊！想想也是，有容易吸的另一侧乳房在，谁还愿意使出吃奶的力气啊？

别急，哺乳一开始，就让宝宝先吸吮奶量较少的一侧，有效吸吮至少15分钟。因为此时宝宝处于饥饿状态，吸吮力相对较大，乳房受到的刺激也就相对较强。有些习惯于侧卧式哺乳的妈妈，可以让宝宝换到“小奶”的一边睡。

起初也许会让宝宝感觉 “我可能喝到了假奶”。如果宝宝因为费力或不习惯等原因而哭闹，此时尽量要以轻柔的语气鼓励宝宝，给予安慰，并继续尝试。

每次哺喂时，先将乳头触及宝宝的口唇，诱发觅食反射。当宝宝嘴巴张大、舌头向下的瞬间，迅速将乳头和大部分乳晕放入宝宝口中，同时可以轻轻挤压乳房，使宝宝能更有效地吸吮到母乳。

即使没有成功，也不要气馁，在哺乳后，用吸奶器多吸吸奶量较少的一侧，以排空乳房，刺激母乳的分泌，等待下次哺乳时机。在宝宝的奋力助攻下，“小奶”也能慢慢增加奶量。

当“小奶”的奶量有所起色时，记得要继续为它打call！

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用两侧乳房喂饱宝宝后，如果他依然有吮吸需求，就让他继续吸吮奶量少的一侧。这样相当于奶量多的一侧喂1次，奶量少的一侧喂2次，得到更多的吮吸刺激。

2

每次哺乳后，按摩“小奶”10分钟左右。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。

3

在两次哺乳间隙，给“小奶”增加一次用手挤奶或者用吸奶器吸奶的机会。

4

增加“小奶”这侧的上肢锻炼，坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用，防止下垂。

注意！敲黑板！

✔调整“大小奶”要注意把握好度，不要造成奶量多的一侧乳房奶结或小白点。

✔如果无法纠正宝宝吃偏奶的习惯，可以求助哺乳指导。

✔调整“大小奶”是一个长期的过程，不可能立竿见影，贵在坚持，一定会有效果。

✔如果两侧乳房的大小相差不大，在宝宝离乳之后会慢慢恢复到跟孕前差不多的样子。

✔如果两侧乳房差别巨大，而断奶几个月后依然没有恢复，那么可以求助乳腺外科医生或整形外科医生。

带你远离“大小奶”

刚刚开始哺乳的妈妈们别担心，做到以下几点，“大小奶”的可能性就大大降低啦！

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每次哺乳，两侧乳房都要喂。这次先喂的是左侧乳房，下次就先喂右侧乳房，使每个乳房都有排空的机会。

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在保证宝宝有效吸吮的前提下，妈妈的哺乳姿势可以freestyle一点：侧卧式、斜倚式、摇篮式、橄榄球式……怎么舒服怎么来。

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多吃瘦肉、海鲜、蔬菜、坚果、奶蛋类的食物，高蛋白质和丰富的胶质成分可以帮助胸部肌肉生长。

4

从哺乳期第一天开始就应佩戴承托力好、罩杯大小合适的文胸，起到支撑作用。

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每天用温水清洁乳房，并顺着乳腺方向按压或是由外部向内部按摩。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。