如果你经常这样刷牙的话, 那么你的牙齿算是白刷了!

俗话说得好“牙好胃口就好”，保持牙齿的健康，对我们的身体健康是十分重要的。而且，每天我们都会给牙齿进行清洁工作。牙齿可以帮助我们充分的咀嚼食物，让食物变的更容易被肠胃吸收、同时还能够让我们更好的享受食物的味道。但是，如果你的牙齿清洁工作没有做好，那么势必会影响到我们的身体健康。其中刷牙就是其中一项十分重要的环节，但是生活中，很多人刷牙的方式都是错误的。如果在生活中，你经常这样刷牙的话，那么你的牙齿算是白刷了！

刷牙这种工作是我们生活中每天的必须环节。我们在清洁牙齿的过程中，能够去除牙齿和口腔中的残留食物，避免它们遭受细菌分解，从而形成牙齿和口腔问题。今天我们就来给大家讲讲几个错误的刷牙方式，不然你就算是刷牙也只是白刷而已。

■如果你经常这样刷牙的话，那么你的牙齿算是白刷了！

●刷牙误区一：刷牙的时间太短！

日常生活中，一般来说我们刷牙的时候，刷牙的时间最好是维持在3-5分钟左右。但是有些时候，有些朋友由于起床较晚或者是为了尽快完成刷牙这个麻烦的事情，往往会把刷牙的时候只维持在1-2分钟左右。这种刷牙时间是不对的，如果你经常刷牙的时间过短，那么这么短的时间不仅仅没有办法让牙齿清洁干净，同时也会很容易导致一些牙齿犄角旮旯中所存在的残留物质没有办法彻底被清楚，从而导致细菌滋生，时间久了就会形成牙菌斑、牙龈炎以及其他牙齿口腔疾病问题。

●刷牙误区二：刷牙时间总是左右横着刷！

日常生活中，很多人刷牙的方式是不对的，特别是有些人总是喜欢左右横着刷牙。这种方式很容易导致，一些牙齿比较隐秘和牙齿底部的细菌和残渣以及污垢难以被清楚。而我们正确的刷牙方式，应该是顺着牙齿的缝隙进行上下的移动，并且在我们进行刷牙的时候进行圆周运动，这样不仅可以彻底清楚牙齿缝隙内的残留物和细菌，同时还能够给牙齿和牙龈进行一定的按摩。

●刷牙误区三：刷牙前总是把牙刷和牙膏弄湿：

生活中，有些人在刷牙时，总是先在牙刷上挤上牙膏，然后用水浸湿之后再刷牙。其实这种做法也是不对的！因为这种方式，很容易会导致你在刷牙的时候出现大量的泡沫片，很容易会导致我们在刷牙的时候，觉得好像已经刷了好久，很容易下意识的让刷牙的时间缩短。首先，我们的牙杯先需要使用大量的水进行冲洗，毕竟你在外面放置了一天或一夜，里面肯定是有不少的细菌，经过冲洗之后，牙杯当中的细菌就会有所减少。这个时候我们直接给再牙刷上牙膏，直接刷牙即可。

一般来说，我们在刷牙之后，不少人都会把牙刷进行冲洗之后，把牙刷头朝下放置，这种放置方式很容易会导致牙刷产生大量的细菌位置。所以，生活中，我们在刷牙之后，一定要用清水反复仔细的清洗干净，随后牙刷头朝上放置，这样方便牙刷的刷毛快速风干，避免细菌滋生。