不想再让口气“喷走”异性？从正确刷牙开始吧

脱单，是现代社会单身男女十分关注的事情。明明长得不差，工作也稳定，性格更开朗，为什么一开口，异性就全跑光？是哪里发生问题吗？当然了，就是口出事啊！

你的口气实在太大，异性怎么敢离你太近？不要以为口气不是病，不是以为天天刷牙就没口气，你了解口气是什么来的吗？你真正掌握了正确的刷牙方式吗？

武警广东省总队医院口腔科副主任医师金芮竹介绍说，我国由于口腔卫生意识缺乏，不少人总以为口气不是问题，放之任之。其实口气就是一个大问题，一般来源于两个方面：

1、口源性口臭

所谓的口源性口臭，就是由口腔自身原因，比如细菌腐败产生气体等引起的口臭。这类口臭是可以自己可以处理的，通过调养身体，坚持刷牙等来清除口气。

2、非口源性口臭

非口源性口臭则指是身体其他部位引起的口臭，因为口腔是呼吸道和消化道的共同门户，其他部位一旦病变，口腔也会有所反应。这类口气一般是无法自己处理的，只能通过就医解决。

主任医师金芮竹还说，一般人日常刷牙，只是单纯“刷牙”。而在医学上的“刷牙”，是指清洁口腔，包括牙龈、牙肉、舌苔、上颚顶等部位。所以学会正确的刷牙姿势也是很重要。

1、牙刷头尽量小点

市面上出售的牙刷，一般有分大头和小头的，许多人贪方便或便宜，就买大头牙刷。其实小头牙刷才能更深入口腔内部，刷到更细微所在，从而清除牙垢。

2、牙刷毛不软不硬

选择牙刷时，牙刷毛也非常重要。太硬的容易操作口腔，导致牙龈出血。太软的又不好用力，无法彻底清洁。当然选购时，一般还是以偏软而不硬的牙刷为首选。

3、握牙刷力道适中

据牙刷时，应该用拇指、食指和中指的指头拿住，不要死死握住牙刷，一旦握得太紧反而会难以清洁口腔。

4、刷牙动作别太大

很多人刷牙喜欢非常大幅度、大力度，以为这样才能刷得干净。其实最好的刷牙动作，应该是以五毫米左右间隔，上下来回摆动牙刷，这样刷牙才能最有效清除牙齿牙垢。

最后建议一点，刷牙时应该要顺便刷下舌苔、两颌黏膜以及上颚顶等部位，因为口腔里产生臭气的细菌，大部分都聚集在这些地方。