预防口腔溃疡的方法

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随着医学科技的发展，治疗口腔溃疡的方法也有很多，达到了减少疼痛或减少复发的次数，却很难完全地控制住口腔溃疡的复发，因此，要想完全避免其发生，可能性不大，所以，对于预防口腔溃疡变得尤为重要。预防口腔溃疡，可采取以下方法。

一、预防口腔溃疡的方法

1、防止便秘

避免口腔溃疡那么就要先把便秘搞定。人们在平时还需要注意有规律的生活、营养、膳食，避免便秘、内分泌失调等情况的出现。

2、多吃新鲜蔬果

新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对口腔溃疡的预防很有帮助。

3、保证优质蛋白质摄入

蛋白质的补充也是避免溃疡的方法哦。专家指出，优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、瘦肉、海产品、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。

4、注意补充卵磷脂

长期不吃鸡蛋黄导致的“烂嘴角”和口腔溃疡。就是因为缺乏蛋黄中富含的卵磷脂，在口腔溃疡的预防上也要多注意这个方面。

5、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

预防口腔溃疡对于口腔的护理也是很重要。众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

二、预防口腔溃疡的食物

1、柿子

柿子也能有效防治口腔溃疡。如果让我来选，我就选柿子作为口腔溃疡吃什么水果的最佳答案，因为柿子不但对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

2、苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

3、鸡蛋

鸡蛋防治溃疡的效果特别的好。鸡蛋打入碗内拌成糊状，绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟，放火上煮沸约1.5分钟（不宜久煮），这时绿豆未熟，取绿豆水冲鸡蛋花饮用，每日早晚各一次，治疗口腔溃疡效果好。

4、梨子

梨子富含维生素B，经常食用对人体大有益处。梨子也是一种比较适合口腔溃疡时吃的水果，因此，这也算是对于口腔溃疡吃什么水果的一个好答案。

注意事项

预防口腔溃疡要从平时的生活中做起，口腔溃疡本身就是病发率极高的疾病。而且口腔溃疡患者一定要有足够的治疗信心，一定要认真对待，否则口腔溃疡的治疗过程就会比较长，如果患者再放弃治疗，就会更加影响病情的。看到这里您应该也了解怎样来预防口腔溃疡了吧。