肝不好，警惕3黑、2疼，医生直言：出现这种，小心"肝硬化"找上门

肝脏——人体最大的"解毒器官"，但，却是没有"痛感神经"的器官，被称为"哑巴器官"。

身体3处会"变黑"：

嘴唇变黑：肝气郁结，血瘀不通的人，唇色会发黑、变紫。对于肝脏气血通畅，嘴唇的颜色是淡粉色。

脸色变黑：肝细胞受到伤害，细胞中的贴物质就容易流入血管，使得血液中的含铁量增高，脸色会变黑。

鼻子黑头变多：肝功能的下降，就会导致黄体荷尔蒙数量增多，分泌量也会越来越快，从而引起鼻子上的黑头变多。

2处"疼痛"

腹部疼痛：肝脏位于右上腹部，若这个部位经常性的出现疼痛感，或出现间歇性疼痛，可能就是肝不太好了。

关节疼痛：对于肝炎患者，经常会伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。

平时应该多观察自己的身体变化，若出现以上的现象，那么就需要高度警惕，肝脏是否出现问题。

肝不好，很容易诱发肝炎、肝硬化，甚至是肝癌等较为严重的病情。

1、作息规律

肝脏排毒时间是晚上的11点-凌晨1点之间，若此时还未进入睡眠，那么就会扰乱肝脏的正常作息，容易导致肝损伤。作息规律，肝脏才能够正常运转，保证肝得到气血和能量，对人体进行解毒和排毒。

2、多喝茶

喝菊花茶，不仅可护肝，还可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，增强肝脏功能。

雁门冰菊——养肝，修复肝细胞

菊花作为药用，以产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，是四大怀药之一。

雁门冰菊属于怀菊的亚种，因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%，而被用于养护肝脏。

黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。

胆碱——对脂肪有亲和力，可做到有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病。

硒——被称为重要的"护肝因子"，它不仅抗氧化作用强，还能帮助修复肝脏细胞，恢复肝功能。

3、按穴养肝

按摩太冲穴可以清肝胆。

太冲穴在足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷部位，按摩这个穴位可以激发肝经气血，活血化瘀，清肝利胆等功效。

肝硬化患者在按摩这个穴位的是，要用双手的拇指指端着力，持续的点按这个穴位，一共点按三分钟就可以了。

按摩肝俞穴疏肝气，肝俞穴在第九胸椎棘突两边一点五寸部位，按摩这个穴位能够舒肝养血，养肝明目的作用，用两个手指用力点按十分钟左右就可以了。