3类牙膏被称为口腔天敌，从牙龈开始一步一步损害整个口腔

口气、牙龈出血、口腔溃疡、龋齿等问题都是日常生活中我们最常见的。很多人会有这样的疑惑：日常生活中，已经很注意口腔清洁卫生了，为什么口腔问题还是存在？这可能跟你牙膏使用不对又关系。

牙膏使用不当会引发各种口腔问题

很多健康问题都是从口腔进入的，而牙膏跟我们口腔息息相关。早晚用于口腔里的东西，稍微不注意就可能会跟随唾液被自己吞下去。短期内是不会造成什么大问题，但是长期下去，谁能保证这些牙膏成分没有参与其中呢？

一款牙膏的好坏，口腔最清楚，牙膏用得好能避免很多口腔问题，比如降低口腔溃疡复发率、减轻口腔黏膜损伤、缓解牙龈炎等等。相反牙膏用得不好，就会加大加重这些口腔问题。

日常生活中想要减少这些口腔问题的发生，建议少用这3类牙膏：

1、S系牙膏，牙膏盒子上面含有月桂基硫酸钠、十二烷基硫酸钠等成分的牙膏通常称之为S系牙膏。这类成分在牙膏中主要做起泡剂和还与摩擦剂一起清洁作用，这类成分的特点是泡沫丰富，具有刺激性。

有医学研究表明，不使用这类牙膏能降低81%患口腔溃疡的几率。人的口腔黏膜脆弱，是经不起刺激的，长期使用这类牙膏会刺激口腔黏膜与牙龈，不利于口腔健康。

2、成分中含有三氯生的牙膏，三氯生是一种广谱杀菌剂，经常被用于牙膏之类的清洁产品中。但是三氯生在欧美等国家已经被禁用了，因为研究显示，在动物实验中，三氯生可能会影响体内的激素分泌，或导致细菌产生抗药性。

3、Paraben，是一种防腐剂，中文意思是羟基苯甲酸酯类，这类防腐剂会被皮肤吸收的，但却没办法靠身体的代谢能力排出体外。很大程度上会干扰体内的激素渗出，或影响内分泌。

那日常生活中应该如何选择牙膏？

在牙膏的选择上首先建议排除具有争议性的成分，如上文所说的。接着建议从有机碱性牙膏入手。

因为能获得有机检测机构认证的产品，在产品的制作工艺上和成分的选择上就有这非常严苛的要求，对人体没有任何刺激损伤的前提下使用。其植物成分都来源于95%的有机植物萃取。

而碱性是相对于我们口腔环境而言的，我们口腔经常残留一些腐败酸性食物，使用碱性牙膏能有效清洁综合口腔环境，减少口气，缓解牙龈等口腔问题。

此外除了牙膏的选择，在刷牙的时候一定要注意力度与牙刷的选择，建议选择软毛牙刷。因为我们的牙龈、口腔黏膜真的很脆弱，经不起太大刺激。