母亲节：关注妈妈心理健康

母亲节即将到来，除了挑选礼物表达对母亲的感谢，也别忘了，关注母亲的心理健康。 一句简单问候，一个小小的拥抱都可以帮助母亲调节心理，消减不良情绪。

在母亲关心你的日常生活的时候，你知道她经常难以入睡或易于惊醒吗，你关注过常常失眠或者心慌、头痛的母亲真的是因为年纪大了吗？还是有其他困惑的事情了？

注意细节，关注妈妈心里健康：

即使工作再繁忙也要抽时间与母亲沟通。当母亲表现出郁抑、焦虑的情绪时，家人应多听听她的倾诉，尽量耐心的开导她。她在无私关爱你的同时也想得到你的关爱。

改善心境，从改变生活环境入手。可以给妈妈买一些温馨的小饰品送给妈妈装饰房子，让房子变成“美丽的家”。也可以经常带妈妈到户外呼吸新鲜空气，同样有利于身心健康。如果有时间可以计划一场短途舒适的旅行来陪伴家人，与礼物相比家人更希望的是得到子女的陪伴，陪伴是最长情的告白，对待爱情、友情、亲情都是如此。

可以适当的给母亲放放假期，可以让她轻松享受自己想做的事情，有自己的娱乐调节的时间，长年在家庭里面负责做家务的母亲很少有自己的休息时间，操心着家里的各种大小事情，经常的不到放松，给妈妈一个自己的假期，让她学会放松，让她知道她操心的事情家人可以替她分担，家人可以让她依赖，累了可以歇一歇，身心慢慢得到放松。

祝福所有母亲母亲节快乐。