天天吃绿豆，没想到半个月后身体有很大的改变

有一个朋友，性情比较急躁，常常心烦易怒，经常脸上长痤疮，而且伴有口臭，尤其是在夏季，总是满面油光，脸上容易长痘、生口腔溃疡，自觉口苦口干、身重困倦等。后来，一位老中医告诉她，可多吃一些绿豆，没想到喝了半个月后身体有很大的改变。脸上的痘痘基本上不见了，而且心情也变得开朗起来。

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绿豆是改善湿热体质的良药，它含有丰富的矿物质、维生素，有很好的清热解暑的作用。如果湿热体质的人对饮食不加注意，大量吃辛辣食物和过多的肉食，就容易积蓄体内的湿热，诱发湿疹、痤疮等。对于湿热体质的人来说，食用绿豆最好的方法是将绿豆煮成绿豆汤。

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绿豆可以在炎热的夏天消暑：将绿豆洗净，用大火煮沸，再继续煮10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，喝的时候把豆子一起吃进去，可以达到很好的消暑功效。如防中暑可以喝绿豆银花汤（绿豆100克、金银花30克，水煎服用）疗效很好。

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绿豆不仅内服可以清热祛湿，嚼烂后外敷也能有效治疗湿热体质引发的皮肤问题，如疮疖和皮肤湿疹。如果湿热体质的人得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处，有不错的效果。

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需要注意的是，气虚体质的女性不要多吃绿豆。从中医的角度看，绿豆清热袪湿，因此寒证的人不可多吃绿豆。由于绿豆具有解毒的功效，建议在服药期间也不宜吃绿豆。