糖尿病不吃或少吃主食,血糖就能降下来吗?医生终于说清楚了

文 / 潮流健康
2020-11-28 10:32

对于糖尿病患者来说,经常问的问题就是:“医生,这个能不能吃,那个能不能吃”,大家都知道糖尿病有很多需要注意的饮食,这就导致不少人很多食物不敢吃。有人认为主食,像米饭等,多吃对血糖控制不利,连主食也不吃。

近期有位患病3年的病友,前段时间血糖老是不好控制,就很着急,怕引起其他并发症。去医院检查之后,医生建议他少吃点主食,结果回家之后他居然一点主食都不碰,就吃蔬菜之类的。一段时间之后血糖是控制住了,但是他却因为出现心慌、手抖等症状昏迷入院了,检查是低血糖。

糖尿病的患者不吃主食或者减少主食,真的可以降低血糖吗?下面医生跟大家谁清楚,病友注意了解。

不吃主食或者减少主食的量会降低血糖,但是这只是暂时性的,长期这样有的甚至还会出现血糖升高的情况。糖尿病最基本的就是饮食调理,注意控制饮食。平时医生建议建议减少主食,不是代表不吃。一般建议每天主食的摄入量在200到300克为宜,同时也不要低于130克。如果食用过少的主食或者不吃,还会对身体有损伤。

长期不吃主食会对身体有什么影响?

1、诱发高血糖

有人会疑问,不吃主食怎么会导致高血糖?在平时偶尔的不吃主食会发现血糖水平有所降低,但是要长期的不吃主食,不仅不会控制血糖,还会让血糖水平升高。在我们人体如果摄入的主食量不够,就会导致体内的碳水化合物过少,让身体没有充足的能量来维持正常的生理机能、代谢等。这时就会合成大量的葡萄糖来帮助缓解这样的情况,从而出现反应性的高血糖。

2、出现低血糖

主食主要的成分就是碳水化合物,这种物质在人体是提供能量的。如果长期的摄入不足就会出现手抖、心慌等低血糖的症状,尤其是对于一些经常性注射胰岛素药物的病友们。在平时要注意饮食的均衡摄入,避免引起其他疾病。

3、引发饥饿性酮症

要是身体长期的缺乏碳水化和物还会引发酮症,身体的能量不足,长期处于饥饿的状态下,就会产生一种应激反应,需要分解和吸收一些脂类食物才补充能量,就会导致饥饿性的酮症。长期不去重视,严重的话还会导致急性肾衰竭等,对身体健康有很大的伤害。

糖尿病的患者在饮食上也要注意营养的均衡摄入,可以食用低脂、低盐、高纤维膳食以及低糖等食物。对于像面粉、大米等主食,要控制好量,吃适量的主食,不是一点都不吃。避免导致其他疾病的产生,会对身体有负面的影响。平时要注意适当的运动,帮助促进血液循环,控制好体重。