战胜口腔溃疡的四大方法

口腔溃疡俗称"口疮"，是一种发生在口腔内膜的疾病。若是有得过口腔溃疡的小伙伴就知道，这是一种非常折磨人的病痛。发作时疼痛难忍，还会影响饮食和说话。这里，小编就来说说如何治疗口腔溃疡。

1、 口腔的清洁非常重要

早晚两次的刷牙、饭后漱口是最基本的。

牙刷不能完全清理掉牙缝内的细菌，还要用牙线清洁牙缝。

推荐半年去医院洗一次牙。

2、 好的饮食习惯

要多吃富含维生素B、维生素D的蔬菜水果，如苹果、香蕉、绿叶蔬菜等。

辛辣燥热的食物例如辣椒、胡椒、生蒜、八角等不能吃，会加重口腔溃疡。

少吃油炸腌制食物

3、 良好的作息时间

疲劳、熬夜都是口腔溃疡发生的诱因。熬夜会让你自身的免疫力下降，给病菌可乘之机。

4、 锻炼身体

每天要多运动，增强自身体魄，提高免疫力。