如何科学预防口腔溃疡

口腔溃疡主要跟个人的身体素质有关，科学预防口腔溃疡，让你远离口腔溃疡，注意口腔的卫生，并且要保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，养成定时排便的习惯，如何科学预防口腔溃疡?

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，因此要想完全避免其发生可能性不大，但如果避免诱发因素，仍可降低发生率。口腔粘膜病指口腔内粘膜的损坏，具体症状为：口舌溃烂，舌体干裂，声音嘶哑 ，口干口苦，继面引发口腔扁平苔癣，口腔炎，复发性口疮，唇炎等口腔疾患，导致饮食困难，口腔疼痛难忍，苦不堪言，而且一旦病情引发，便反复发作(一次比一次严重)。

具体措施是：

1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒畅，乐观开朗，避免遇事着急。

3、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4、注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

健康教育

1、每次进食后，可用食盐水或生理盐水漱口，也可用药物漱口液，防止因食物残渣加重继发感染。

2、建立良好的饮食习惯也非常关键。平时多吃水果、蔬菜补充丰富的维生素。

3、适量补充维生素A、B。

4、养成良好的生活习惯。不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。

如何科学预防口腔溃疡?科学预防口腔溃疡，让你远离口腔溃疡，注意生活规律，并且要养成定时排便的习惯，保证充足睡眠，保持愉快的心情，并且要保持口腔的卫生，避免口腔粘膜受损。