生活中的哪些小细节影响口腔健康

生活中我们常常被一些口腔疾病所困扰，然而却不知道是什么原因造成的。其实有很多很多原因都是日常生活中一些不起眼的小习惯造成的。下面小编给大家扒一扒生活中那些隐藏的“小恶习”。

茶水太烫

英国牙科专家Stephen Pitt指出，温度骤变会导致牙齿表面产生小裂缝。在冬天，人们常常回到家中喜欢喝一口热茶，可是如果茶水过烫就很可能引起牙齿开裂。如果牙齿的小裂缝没有及时发现并控制，裂缝继续加深加宽，必然会损伤牙本质，从而引起牙齿敏感，严重时会损害牙髓或牙神经。

说话过快过多

英国口腔专家Luke Cascarini指出，说话过多或过快容易导致下巴磨损和撕裂，甚至造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。同时游泳时，泳池中的“氯”会腐蚀牙齿，使牙齿表面组织损失，使牙齿敏感变色。所以游泳会最好漱漱口。

饭后立即漱口

伦敦牙科专家Phil Sturmer指出，吃饭时食物中的糖和酸会短暂的削弱牙齿表面牙釉质的保护作用，如果饭后立即漱口会容易损坏牙釉质，引起牙齿损伤。所以饭后漱口是为了清除残留在口腔中的食物残渣，但最好在半小时后进行，这样既能减少细菌的滋生，又能保护好牙釉质。还有，刷牙时不宜用力过大，这样也容易造成牙龈损伤。

运动过量

德国海德堡大学医院一项研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病危险。

硬物剔牙或是牙齿当剪刀

伦敦国王学院口腔教授Tara Langton指出，用牙齿开瓶盖、牙齿剪线、牙齿撕包装等等都容易伤害牙齿，造成牙齿缺损。还有很多人夏天喜欢干嚼冰块，觉得这样很爽，其实冰块既坚硬又过冷，都很容易损伤牙齿和牙龈。

口含药片

为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，Cass Carini指出，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林。

服药抗组胺

英国药剂师Stephen Foster指出，抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。

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还有很多生活中的小习惯都容易造成牙齿缺损，甚至缺失。既影响了正常的咀嚼功能，又可能引起其他的口腔疾病，所以尽量减少过酸过甜过冷过热的食物，坚持日常的口腔清洁，改正不良的生活习惯，定期去医院检查，及时进行牙齿修复。