经常反复性口腔溃疡的人，别做3件事，第一件你却常常做

有些人得过一次口腔溃疡之后，就逐渐开始经常发作溃疡，每个月几乎都看见溃疡来口腔“报到”，总之感觉就是赖上你不走了。为什么口腔溃疡经常反复性发作呢？

这是一个不断恶性循环的结果。大家都知道口腔内没有角质层的，只有一层薄薄的黏膜，所以当受到外界刺激的时候，口腔黏膜变得异常敏感，黏膜看起来充血，甚至受损，也是为什么总是引起口腔溃疡的原因。

甚至连医生都说不清楚口腔溃疡反复发作的原因，但中西医都有一个共同的观点认为: 当身体免疫力低时，口腔溃疡就容易反复发作。有时候甚至是口腔被咬到，溃疡也开始发作。其实不是因为被咬到导致溃疡发作，而是在你的口腔被咬到之前，口腔已经变得很敏感了。

所以防止反复性口腔溃疡的当务之急就是提高身体和口腔的免疫力，但很多人都有护理误区，其中这3件事最好就别经常做了。

误区1：经常使用含有月桂酸硫酸钠、十二烷基硫酸钠的牙膏

市场多数牙膏，都含有月桂酸硫酸钠、十二烷基硫酸钠（简称S系），充当牙膏的起泡清洁表活，刷牙时看到的满嘴泡沫就是它们，会增加口腔溃疡的风险，这类成分容易破坏口腔的保护层“黏液素”。口腔黏膜被破坏往往比较难修复的。国外有一项研究就表明：减少使用S系牙膏，口腔溃疡的反复发作率减少80%。

解决对策: 建议把家里的牙膏换成有机碱性脱敏牙膏，95%有机植物添加，比较温和，没有化学成分刺激，减少口腔黏膜被刺激，溃疡就会少复发。另外这种有机牙膏含有植物杀菌消炎成分，溃疡快速愈合，也可以预防和控制口腔细菌滋生。使用一段时间，口腔溃疡就减少了。但这种牙膏有些贵，也多见于国外有机认证的高端牙膏，毕竟跟普通牙膏不一样。

误区2：认为口腔溃疡是上火所致，大量喝凉茶

这种做法是极其非常错误的，首先口腔溃疡的发生原因确实是有上火导致的原因，但是大量喝凉茶尤其是市面的罐装凉茶，这些基本只有饮料的功能，大量喝反而会败肾，不利于身体内部对于湿气的调节，湿气重口腔溃疡就找上门。

对策：可以饮用百合干蜂蜜泡饮、茄子蒂泡饮。这些泡饮都有助于抗菌、消炎、止痛，有助于缓解口腔溃疡的症状，能够加快溃疡愈合，常喝可以根治口腔溃疡。

误区3：平日不注意补充营养，比如维生素、蛋白质，锌、铁，特别是女性，缺失这些营养和微量元素，通常都会有贫血的问题，

对策：平日多补充维生素、锌硒宝片；多食用水果蔬菜、鸡蛋。