刷牙出血 口臭？你需要注意下了

睡眼惺忪地刷着牙，突然闻到一股血腥味。哎，牙龈又出血了！很多时候我们只是当下一惊，但事后却并未去详细的究其原因。实际上，牙龈出血就是不正常的现象，很大可能是牙科疾病的暗示。随着口腔知识的普及，大家开始重视口腔健康，但是仍有一些口腔问题容易被忽视。

刷牙出血：

健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米；而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）也会加深。牙龈出血，一般情况下，是牙龈有炎症了。

持续性口臭：

口臭是很常见的口腔疾病，引起口臭的原因很多，其中，牙周炎就是一个重要的原因。而这里说到的牙龈出血，组织发炎、口臭、牙结石都是牙周病的表现。

正确刷牙非常重要

要想有口好牙 ，刷牙是必备技能。学会下面这三招，帮你拥有一口好牙。

一、而应该是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。

二、不过竖着刷则易把食物残渣刷进牙龈缝里，建议最好的方法是旋转画着圈刷。

三、即上牙画“M”形，下牙画“W”形，这样既能清除掉牙垢，又不伤害牙齿和牙龈。

最后每次刷牙应不少于3分钟，用接近自己体温的温水效果最好。