口腔溃疡总不好,改变日常3习惯,不吃药都好

文 / 山那边的蓝精灵
2018-02-06 11:41

口腔溃疡俗称口疮,主要是口腔黏膜受损导致的,至今导致口腔溃疡的具体原因尚不明确。精神压力大、体内缺乏维生素b,饮食不当、营养不良、局部创伤、口腔黏膜收刺激、遗传、细菌及微生物等等都可能诱发口腔溃疡。

口腔溃疡总不好,改变日常3习惯,不吃药都好

平均每个人一生都会患上那么几次口腔溃疡。有的反反复复总是不好,有的能快速康复并且不再发作。这是为什么呢?主要是日常生活习惯不同。

口腔溃疡总不好,改变日常3习惯,不吃药都好

改变日常3习惯,有效减少口腔溃疡

1、养成良好的饮食习惯,日常偏食挑食膳食摄取不均,喜欢吃辛辣油腻刺激性食物。会导致身体营养不足,缺乏微量元素如维生素b、铁、维生素c等,诱发口腔溃疡。建议在日常饮食上保持膳食均衡,少吃辛辣油腻的重口味食物,能有效缓解口腔溃疡的发生。

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2、讲究口腔卫生,使用有机非离子碱性牙膏代替普通牙膏,人的口腔呈酸性,尤其是吃饭30分钟内口腔酸性指数快速上升。这就给各种细菌制造了温床,口腔细菌大量增长,会诱发口腔溃疡。

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采用碱性的牙膏能综合口腔酸碱值,能减少口腔细菌生长,预防口腔溃疡。除此之外,非离子是一种来源于天然植物的清洁成分,能温和不刺激口腔黏膜,不加重口腔黏膜负担,有助于口腔溃疡康复不复发。

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3、良好的生活作息习惯,保持良好的心态,熬夜、抽烟喝酒等不良生活习惯会导致内分泌紊乱,诱发口腔溃疡。建议在日常生活中养成良好的生活作息,不熬夜、不抽烟喝酒,多运动不要过度疲劳和紧张。都能有效预防口腔溃疡的发生。

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日常生活中,坚持做好上述3点,能有效加速口腔溃疡的康复,有效缓解口腔溃疡反复发生。口腔溃疡严重的还可以结合以下妙方:

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1、使用西瓜霜粉喷敷到溃疡处。或是把西瓜的瓜瓤挖出来,取西瓜汁,含在口中两三分钟在咽下。

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2、内服外敷蜂蜜,蜂蜜具有清热解毒的功效,外敷具有敛疮止痛,促进细胞再生的作用。可以每天用10%的蜂蜜水漱口,每天漱口5次以上,每次漱口让蜂蜜水在口中停留3分钟左右。用消毒棉签蘸取蜂蜜,涂抹于溃疡面上,让蜂蜜停留15分钟左右,然后将蜂蜜水一起喝下,每天可以多涂抹几次。