刷了这么久的牙，你的方式对吗？

准妈妈在怀孕期间口腔会变得非常敏感，刷牙也变成了一种负担，即便如此也不能忽略口腔卫生。根据有关调查，妊娠期为牙病高发期，发病率高达80%以上，因此准妈妈必须注重口腔护理。下面介绍几个小方法来护理口腔。

重视怀孕期间的口腔卫生，掌握口腔保健的方法。保证每天两次的有效刷牙，如果能完全保持口腔卫生，牙龈发炎不容易发生。对于容易感染的准妈妈，可以适当用一些局部使用的氟化物漱口水，氟化物涂膜等。

使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少五分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。

做好定期的口腔检查和适时的口腔治疗。孕期口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现早治疗，使病灶限于小范围。对于较严重的口腔疾病，应选择妊娠中期（4～7月）相对安全的时间治疗。

增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A，D，C和一些无机物如钙，磷的摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护作用，使机体组织对损伤的修复能力增强，对胎宝宝牙齿的发育也很有帮组。